Ҳеҷ як ҷашни шукуфаи анъанавӣ бе картошка ширин пур мешавад. Беҳтар кардани ин картошкаҳои пастсифат ширин бо афшураи афлесун, хати тасбеҳи қаҳваранг, ва бо нармафзор бо дорчин ва зардобӣ барои як табақи ширин шираи шириние,
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 миёна
- картошка ширин , сабусакҳо ва сабзӣ
- 1/2 косаи шарбати афлесун
- 1 қошуқи решаи афлесун
- 1 tablespoon
- шакар Браун
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтани деги калон ба об ба напазед. Иловаи картошка ширин ва пухтан то 20-25 дақиқа то тендер.
- Резиши картошка ширин; илова афшураи афлесун, пӯсти афлесун , шакар қаҳваранг, дорчин, ва зайтун. Маш то то ҳамвор.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 14 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |