Ин дорухатчии хеле осон ва шево барои Pesto Salmon Pasta барои ширкат комил аст. Онро ба менюи худ дар давоми ҳафта ба нақша гиред; як рӯзе сабзавот зебо гудозанд, ва дугонаи иловагӣ, сипас тамаркузи, фаро гирифта шудаанд, то ин ки шумо ин дорухатро як ё ду рӯз баъдтар кунед. Шумо инчунин метавонед лампаҳоеро, ки шумо барои ин дорухат махсусан пухта метавонед истифода баред. Мавсими Салмӯн ҳар роҳи дилхоҳро мехоҳед. Ман истифода нафт зайтун, шарбати лимӯ, намак, ќаламфури ва basil хушк мехоҳам.
Шумо метавонед ҳар гуна маконҳои дарозмуддат, масалан, fettuccine ё linguine, дар ҷои spagetti. Шумо метавонед нисфи ва ним нафақаро дар ҷои гӯшти ях ва панир равғани сиёҳ дар ҷои доимии яхмос истифода баред. Аммо нусхаҳои ғайритиҷоратии ин маҳсулоти ширинро истифода нанамоед, чунки матои табақ намебошад. Он хеле бим аст ва метавонад гиёҳӣ шавад.
Ман ин дорухатро бо кабкии дуддодашуда фурўхта истодаам, дар ҷойи гулӯлаҳои гелос. Танҳо ба миксроз ба шикастани нохунҳо - дар бораи 1 литр истифода кунед ва ба дорухат замима кунед. Ман онро бо намакоб консерва кардаам, вале он дар як пуч кор мекунад.
Азбаски хӯрок хеле осон аст, он барои тамошобин комил аст, хусусан агар шумо пухтани саратон бошед. Ин порчаи макарон ба монанди ин қадар бештар аз маблағи компонентҳои он огаҳ аст!
Ин табақ осон ва шево бо нон ва шаробе сабзавоти сабзро бо помидор ё помидорҳо ва либосҳои оддии винограгиро такрор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 дона сабзҳо сабзавот
- 1 (16 ounce) макарони пухтагии бастабандӣ
- 1 (12 раъй) контейнер
- pesto basil
- 1 пиёла крем вазнин
- 1 пиёла сметана
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
- Пӯст ва устухонҳоро аз равған пухта тоза кунед ва хушҳолона ба қисмҳои калон резед. Қафо гузошта шавад.
- Обро ба зарфе, ки дар гармии баланд аст, напазед. Баъзе намак ба оби ҷӯшон илова кунед. Ба макарон ва абрҳоро илова кунед.
- Вақте ки шумо макарон ба об илова кардаед, якҷоя бо pesto, яхмос ва сметана дар як чошнии калон. Ин омехтаи гармии миёна барои баландшиддати 3-4 дақиқа, ба шӯр зуд-зуд бо телеград.
- Таркибҳои сатил ба омехтаи крем бо spoon чӯбро гарм кунед ва гармии гармии камро давом диҳед; омехта ба тобистон оғоз меёбад.
- Хомӯш кардани макарон ҳангоми хӯрокхӯрӣ пухта мешавад, ва ба омехтаи кабуд ҳамроҳ бо нисфи панир.
- Дар гармии тобистонӣ то миёна ва пухтан, гарм кардани омехта бо қубурҳо то он даме, ки спагет пӯшонида мешавад ва омехтаи шифобахш аст. Ҳозир фавран бо панир Parmesan хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 870 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 147 мг |
| Sodium | 266 мг |
| Карбогидратҳо | 87 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 24 г |
| Протеин | 54 г |