Spanish Eggs дар Recipe Purgatory

Тухм дар вируссия як дорухатест, ки аз ибтидо аз Италия буд. Бо маърази он дар бисёре аз хонаҳои испанӣ ва лотинӣ, мо қарор додем, ки нусхаи худамонро бо плеери испанӣ мубодила кунем.

Тухмҳо дар хӯрокҳои алоҳида дар як бистарии чошнии помидор бо ҳасибпарварони испании плюрализӣ ва бо панир завҷааш пухта мешаванд. Ин дорухат осон барои хӯроки асосӣ комил аст. Агар шумо як қабати каландии гил дошта бошед, шумо ҳатто метавонед онро барои тарзи оилавии худ оҷоз кунед. Шумо инчунин метавонед барои худаш барои як ванна гармии гарм карда метавонед.

Новобаста аз он, ки шумо ин табақро барои нӯшидан, бром, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ мехаред, ин дорухураи фармоишӣ ба хӯрокхӯрии охирин дар хонаи бисёре аз Испания мегузорад. Дар камтар аз 30 дақиқа анҷом ёфт, ин хӯроки нисфирӯзӣ аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 тbsp танҳо бокира
• равғани зайтун
• 1 пиёз зард, хурди хурди
• 1 зебо сирпиёз, minced
• 4 дона хлор помидор Испания
• 1 ќаламфури сурх
• 1 tsp flakes сурх сурх
• 1/2 tsp thyme dried
• 1/2 tsp хушк
• 28 oz помидор мазлумонро (ё помидор тару тоза)
• 8)
• тухм
• 1/2 коса помидор ширин карда шуд (монанди Манчега ё Parmesan)

Чӣ тавр бояд кард

1. Peel ва биносту chop ба пиёз ва сирпиёз. Насосе, ки ширинро помидор медиҳад. Гирифтани ќаламфури сурхро ба чор дона.
2. Равғани зайтун ба шӯрбо калонтар ва ҷойгир дар гармии миёна. Ҳангоме, ки гарм, пиёз, сирпиёз, ва хордор дар пӯст то пиёз аз тару тоза ва нарм. Абрҳоро дар flakes қаламфури сурх, thyme, ва oregano. Иловаи помидорҳои задашуда ва тақрибан 15 дақиқа тобистона.

1. Дар таркиби гармкунӣ 375 F гарм кунед.
2. Чошнии помидорро ба чор хӯроки оддии инфиродӣ (ё як равғани нонпазӣ) тақсим кунед. Як микроскопро дар миёна барои эҷоди сӯрох барои тухм пахш кунед. Тарошидани 2 тухм ба ҳар як табақ ва пошидани пиёз. Оҷуро то даме, ки сафед бастаанд, вале тухмҳо ҳанӯз ҳам давидаанд. Хизмат бо нон ё пирожни хона.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	568
Total Fat	39 г
Fat пурбор	11 г
Набзи фарсудашуда	20 г
Холестерин	451 мг
Sodium	726 мг
Карбогидратҳо	27 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	29 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)