Ин open-face тамғаи Салмӯн ғизо барои як бузғолаи бузург ё brunch. Аксарияти мағозаҳои хӯрокворӣ фурӯшандаи лӯбиёи дуддодашуда фурўхта мешаванд, ки ин дорухатро ба даст мегирад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 контейнерҳои сафед, тақсим, toasted
- 6 мл.
- панир яхмос , softened
- 2 Тб. capers, ғарқшуда (ихтиёрӣ)
- 6 мл. лампаҳои дуддодашуда дӯхташуда
- 1/3 коса борик решакан решакан пиёз (ихтиёрӣ)
- Қаламфури хоки тару тоза барои бичашонем
- Лимӯ мепӯшад, барои либос
Чӣ тавр бояд кард
1. Зарарҳои поёнии болишти помирӣ бо панир яхмосро паҳн кунед. Беш аз нисфи capers, агар хоҳед, пошед. Беҳтарин бо salmon дуддодашуда дуддодашуда.
2. Бо болоравии қуттиҳои боқимонда, боқимондаҳои пӯшон, пиёз, ва ќаламфури сиёҳ. Дар лаҳза бо лимӯ ба хизмат равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Sodium | 569 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 16 г |