Ин миксерҳо дар як помидор помидор сӯзандор ҳастанд, ки дар осмон ҳастанд, ва онҳо ҳамчунин яке аз имконоти беҳтарин аз бензолҳои дӯстдоштаанд. Ин табақ курси якум ё лаззати сабукро пешкаш мекунад. Онро бо нонрези фаронсавизабони Фаронса барои шўрбои ба шўрбуда хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 километр
- меллони тару тоза, инчунин шуста шуд
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз миёна, пиёз решакан (тақрибан 1 пиёла)
- 2 tablespoons сирпиёз тару тоза
- 1 метавонад (тақрибан 14 1/2 рек)
- тамоми помидор , пошида ва бурида
- 1 пиёла
- захираи моҳӣ, шарбати пластикӣ шиша ё шароб сафед
Чӣ тавр бояд кард
1. Барои тоза кардани аспҳо: онҳоро ба оби нӯшокии намакин кашед ва барои 15 дақиқа истода, онҳоро аз хок тоза кунед. Мошинҳои бегона бо ҷарроҳии шадид сахттар карда шуда, резаҳои баданро тоза кунед. Ҳамаи сангҳо бо снаряҳои шикаста ё кушода.
2. Дар деги 6-кварт, равған бар гармии миёна хушк мешавад. Иловаи пиёз ва сирпиёз ва пухтан, коштан аксаран, барои 5 дақиқа, ё то нармаш.
3. Иловаи помидор, шўрбои, ва parsley ва напазед ба гармии баланд.
Коҳиш додани гармии паст. Афсонаҳои иловагиро илова кунед. Пӯшед ва пухтан барои 3 то 5 дақиқа, ё танҳо то садама кушода шавад. Ба таври фавқулодда як маротиба ё ду маротиба барои тайёр кардани пухта ҳамвор кунед.
4. Бо spoon slotted, ба mussels ба косаи инфиродӣ интиқол, ҳама партовҳои, ки кушода нест. Ногаҳон баъзе аз шўрбои ба ҳар як косаи. ва ба зудӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 169 мг |
| Sodium | 1,123 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 74 г |