Дар якҷоягӣ бо шарбати sauce, дар якҷоягӣ бо шарбати sauteed, илова кардани қаъри аҷибе барои ин тарозуи тару тоза, классикӣ ва солим Garlic Meatloaf илова кунед. Ин дорухат ғайриоддӣ аст, зеро он ҳам гудоз ва заминистифодабарандаи заминро истифода мебарад. Дар натиҷа тухмпӯшаки каме, ки фарбеҳро хеле фарқ намекунад.
Туркия дар замин одатан дар мағозаи ду шакл пайдо шудааст: ҳама гӯшти сафед ва якҷоя кардани гӯшти сафед ва торик. Шумо метавонед онро дар ин иншооти осон истифода кунед.
Қуттиҳои хушкшудаи ғалла низ дар мағозаҳо дастрас мебошанд. Шумо метавонед, агар шумо мехоҳед, худатон кор кунед; танҳо косаи нон ба коса бо равған ё ду сирпиёз.
Сабзавот якҷоя пеш аз гӯшт дар ин дорухат, ки дар ҳама тухмиҳои гӯшти гиёҳии ман илова карда мешаванд, зеро камтар аз омехта ба тендер бештар тозакуни хоҳад шуд. Ва илова кардани сабзавоти нокомшуда ба meatloaf одатан кор намекунад. Омехтаи гӯшти пардаи сабзавот барои сабзавот ба таври кофӣ қонеъ нест.
Шумо метавонед бо дигар тарзҳо дар ин дорухат осон истифода кунед. Сабзӣ сабз ё пӯсти биносту решакан карда мешавад.
Хӯроки ширин бо равған сабзро бо avocado ва ангур помидор, баъзе картошка қаҳваранг , ва баъзе озуқаворӣ дар тарафи хизмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла ширини сабзӣ
- 1/2 қошуқи намак камон
- 1/4 қошуқи қаламфури сафед
- 4 дона сирпиёз, minced
- 1 пиёз биносту бурида
- 1/2 пиёла
- биносту решакан зард
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 2 тухм, латофат
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 тонна Туркия, гӯшти сабук ё торик
- 1/2 кету коса
- 2 tablespoons асал
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F. Паҳншавии шӯрбоҳои бодомро бо сегонаро ба он гиред (то резиши фарбеҳро бо пошидани пӯсти помидор) ва ҷудо кунед.
Таркибҳои шадиде, ки дар протсесси маводи озуқа ё дар пластикаи пластикӣ қарор доранд. бо пинҷи резинӣ. Бо намак сирпиёз ва ќаламфури сафед дар косаи калон омезиш кунед.
Дар saucepan орд, sauté сирпиёз, пиёз ва ќаламфури дар равғани зайтун то тендер. Илова ба косаи бо crumbs crouton илова кунед.
Ба тухм ба омехтаи сабзавот илова кунед ва хуб омехта кунед. Ба хӯрок илова кунед ва хушк кунед, вале бо дасти дастони шумо якҷоя кунед.
Омезиши омехтаи гӯшт ба як нон дар панели pan-broiler тайёр кунед.
Дар як косаи хурд combine ketchup, асал, ва thyme ва хуб омехта. Нисфи нисфи ин омехта бар нон.
Нӯшокиҳои гӯштӣ дар 350 ° F то 60-70 дақиқа то он даме, ки гармии дохилӣ 165 ° Ф
Бо рехтани пӯшида ва тарки гӯшти гӯшт барои 10 дақиқа пеш аз рехтани хӯшаҳо равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 332 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 139 мг |
| Sodium | 608 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 30 г |