Соддаҳои оддӣ ва Cheddar Quiche

Ин селексияи оддӣ бо ҳасиб ва гиёҳҳои cheddar решакан шудаанд. Қадим қисман пухта мешавад, то онро аз омехта аз омехтаи тухм нигоҳ дорад.

Бисёртар дар бораи 1/2 косаи қаламфури пӯст ва пиёз ва пиёзҳои сабзро ба қаъри он гиред. Занбурўѓњо иловаи иловагї мебошанд. Селте дар бораи 4 ounces занбурўѓњо таркибшуда ё решакан карда ва онҳоро ба критик дар якҷоягӣ бо ҳасиб илова кунед.

Истифодаи қаҳвахонаи яхкардашудаи яхкардашуда ё яхкардашудаи яхкардашуда ё гандумро истифода баред, ё ба самтҳои зардии хонагиро риоя кунед. Шумо метавонед бо пурракардани каме бо як қабати яхкардашуда тамом кунед. Агар шумо пур кардани иловаи иловагӣ дошта бошед, онро беназорат дар равған пошидани хурд ё рамешин хурд кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

Қуттиҳо барои тайёр кардан ё истифодабарии пӯсти сатил 9-дюйма истифода баред.

Pastry Homemade (Optional)

  1. Дар як косаи омехта, омехта орд ва намак. Дар равған сард бо чошнии пухта ё ангуштони топошакҳои часпида; илова кардани оби яхкардашуда, каме дар як вақт то даме, ки хамиртуруши якҷоя шуда, як тилло ташкил мекунад. Ба дискҳои пластикӣ тобовар, дар пластикаи пластикӣ пӯшед, ва камера барои тақрибан 30 дақиқа.
  2. 375 F (190 C / Gas 5) гарм кунед.
  1. Дар рӯи рӯпӯшшуда сабзавот бо пинҷи пӯлоди рехташуда, аз хамиртуруши қаҳва ба қаъри тақрибан 12 то 12 дюйм дар диаметри ҷӯед. Хамирро ба чойи 9-дюйпӯшӣ ё шишаи қишлоқ пӯшед. Дар кунҷҳо пӯшед, як каме бетартибиҳо, тақрибан 1/4-дюймаи атрофи атрофро тарк кунед. Crimp ба канори дилхоҳ интихоб кунед.
  2. Қуттиҳо бо фолгаи қаторро бо лӯбиёи хушк ва маснуоти пиёла пур кунед. Қарзи қаҳварангро дар танӯр preheated барои тақрибан 8 то 10 дақиқа.
  3. Хориҷро аз танӯр дур кунед ва масолеҳи пластикӣ ва маснуоти пирожиро дур кунед.

Кучи пур

  1. Дар як skillet калон бар гармии миёна, қаҳваранг гилем, шикастан ва то абрҳоро то дигар гулобиранги. Хеле хуб ва рехта мешавад.
  2. Дар як косаи хурд, якҷоя бо тухм, яхмос, равған, ва филфил то хуб омехта.
  3. Пӯсти пухта дар болои қаъри пӯсти пухта пошед, ва он гоҳ бо ҳасиб бо заҳри шароби пӯсида.
  4. Омехтаи тухмро бар ҳасиб ва панир гузоред.
  5. Тақрибан 30 дақиқа ангурро шуста, ё то даме, ки қуттиҳои кӯҳна сабук гарданд ва сабукфикрона шуста шаванд.
  6. Барои хӯроки нисфирӯзӣ ё бренди швейтсарӣ, бо меваи тару тоза ё меваи тару тоза. Ё ба шиша барои хӯроки нисфирӯзӣ бо як пиёла шӯр ё хӯриш хизмат кунед.
Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 433
Total Fat 36 г
Fat пурбор 19 г
Набзи фарсудашуда 12 г
Холестерин 203 мг
Sodium 607 мг
Карбогидратҳо 12 г
Ғизоҳои ғизоӣ 1 г
Протеин 16 г
(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)