Чоркӯҳ

Чошнӣ ҷуворимакка классикӣ аст. Мессиву шириниҳои ширин бо пиёз, сабзавот, гиёҳҳо ва картошкаҳо барои фароҳам овардани як шишаи ширин, ки хӯроки худ мебошад, ҳамроҳ карда мешавад. Беҳтарин, мазза мураккаб аст, ки ба осонӣ омода ва бисёр арзишманд нест.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

  1. Зарфати 4-кварти кӯзаи гармро аз гармии паст ва илова кардани бекон шикам. Пас аз он ки якчанд tablespoons фарбеҳро дод, гармии ба миёна ва пухтан то он даме, ки бекон хушбӯй ва қаҳваранг тилло.
  2. Ҳамроҳи 1 tablespoon аз равғани хўроки хушк, ки аз бекон дар деги рехтанд.
  3. Иловаи равған, пиёз, пиёзи, қаламфури гиёҳ, картошка ва заҳрогин ва saute, баъзан баъзан то пиёз ва арақи яхмос нарм кунед.
  1. Иловаи ҷуворимакка, картошка ва саҳҳомро илова кунед.
  2. Биёед ба напазед ва то 10 дақиқа пухтан, то картошка нарм кунанд.
  3. Як равғанро барои пошидани баъзе аз картошка ва ҷуворимакка дар канори деги истифода кунед. Кори гарм ба миёна ва дар slurry аз cornstarch ва об абрҳоро. Бозгашт ба напазед ва пухтан, то хокаи thicken каме.
  4. Аз гармо ва мавсим бо намак ва ќаламфури дур кунед.
  5. Омезед дар яхмос вазнин пеш аз он ки хизмат.

Мазза,

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 499
Total Fat 31 г
Fat пурбор 16 г
Набзи фарсудашуда 10 г
Холестерин 86 мг
Sodium 972 мг
Карбогидратҳо 37 г
Ғизоҳои ғизоӣ 4 г
Протеин 19 г
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)