Ин чизи зебо дар бораи ин тез-тези сабзавот ва сабзавоти порчаи хӯрокворӣ аст, ки он дар ҳарду сарватманд ва нур аст. Чӣ хел? Чошол бо як омехтаи панели mascarpone cream ва миқдори ҷовидонаи лимӯ дода мешавад.
Ҳама гуна навъҳоро бо ин равған помолпочи макони лимуи истифода кунед ва сабзавотро агар мехоҳед, илова кунед. Саволҳои садоӣ махсусан хуб аст. Чӯҷа, хуни, ё prosciutto низ иловаи flavorful хоҳад буд.
Ин чошнӣ роҳи бузурги истифода бурдани mascarpone мебошад. Ё, шумо метавонед як контейнер нависед ва маслиҳат кунед, ки нисфи ин дорухатро истифода баред ва боқимондаи пӯсти картошка ва паҳншавии асал .
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 рг
- 2 tablespoons шарбати лимӯ тару тоза
- 1/2 коса теппаро
- 1/2 қошуқи косер
- 1/4 косаи биносту решакан пиёз (parsley, basil, oregano)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз пошидани оби тозаи нӯшокӣ ба пухтан барои пухту пухтаатонро биёред.
- Дар як косаи хурд якҷоя шарбати лимӯ, mascarpone, ва намак якҷоя кунед.
- Вақте ки макарон мувофиқи дастурҳои маҷмӯӣ пухтааст, 1/4 косаи макони пухта пеш аз холӣ кардани макарон захира кунед.
- Митагии рӯдхонаҳо ба як косаи сершумори хизматӣ бирезед ва дар оксиппа то он даме, ки ба угро гудозед, таҳрик кунед. Агар макарон хеле хушк бошад, ё маскпарто хеле ғафс аст, пас аз обе,
- Ба макарон бо гиёҳҳои ширин, қаламфури сиёҳ, ва намак баҳр.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 299 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 8 г |