Интихоби зуд ва лазиз барои графикӣ ҳафтаи якшанбе. На танҳо ин шӯхиҳои хукӣ flavorful, балки glaze дорои танҳо се компонентҳои, ки аксари он шумо шояд дар паноҳгоҳи худ доранд. Пас, агар шумо ҷустуҷӯи навишти нав бошед, ин афшураҳо ширин ва сабзавотро як кӯшиш диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 устухон дар решаҳои ҷуфтҳои хук (тақрибан 1 дюймаи қабати)
- Биноҳо: 2 tablespoons / 30 мл баргҳои тозаи тару тоза (ё parsley барге пӯсида) бурида шудаанд
- Барои Рубл:
- 2 teaspoons / 10 mL баҳр
- 2 teaspoons / 10 мл хокаи пиёз
- 1 қошуқе / 5 мл marjoram
- Опсия: 1/2 қошуқи / 2,5 мл герб
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
- 1/4 қошуқи / 1.25 мм хокаи сирпиёз
- Барои шаффоф:
- 1/2 коса / 120 мл шарбати рахи ҳақиқӣ
- 1/4 коса / 60 мл Дарди шароб
- 1 tablespoon / 15 мм равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
Гармии гарм барои гармии баланд. Дар косаи хурд, шарбатро бо шароб ва равғани зайтун якҷоя кунед. Қафо гузошта шавад. Ҷамъоварӣ кардани компонентҳои ҷобаҷогузорӣ ва ҳамзамон ду тарафи тарафҳоро аз варақҳои хукӣ решакан кунед. Ба гилем гузоред ва барои 15 дақиқа пазед, баъзан бор кунед. Дар давоми 3-4 дақиқа пеш аз хӯрокпазӣ, шишабандӣ дар рахти рахи сафед. Кук барои 1 дақиқа, бозгашт ва раванди такрорӣ. Ин якчанд маротиба зиёд аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ин марҳила чашм пӯшед, зеро мундариҷаи шакар дар шарбати рахи метавонад боиси пайдоиши табобат гардад.
Пас аз шикам (тавассути ҳарорати дохилии ҳадди аққал 145 дараҷа F / 60 дараҷа C барои миёна, ё то 165 дараҷа F / 75 дараҷа C барои анҷом додашуда), аз гармӣ ва ҷойгиркунӣ ба қубур. Бигзор истироҳат барои 5 дақиқа ва биноҳои бо tarragon решакан ё parsley решакан.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 541 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 134 мг |
| Sodium | 1,456 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 44 г |