Мастер класс дар ковокии худ! Ин дорухат осон аст, ки қисми иловаи Meatloaf Please! бо хӯрдани хӯроки чорво барои гӯшти мурғи гӯшти мурғ, Русия Peaties, ва Pizza Peatley. Дар ин ҷо мо дорухои классикии шуморо, лаззат ва зуд дар хона тайёр менамоем.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tbsp. равғани зайтун
- 1/3 косаи пиёз аз пиёз
- 3 tbsp. овози пухтупаз зуд
- 8 мл. метавонад чошнии помидор
- 1/2 tsp. хушк баргҳои хушк
- 1/4 tsp. тарк marjoram хушк
- 1/4 tsp. намак сирпиёз
- Қаламфури сафед
- 1 тухм
- 1 lb. chuck ground
- 1 tbsp. хардал омода карда шудааст
- 1 tbsp. шакар Браун
- 1 tbsp.
- Савсанҳои Worcestershire
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи бехатарии хурд, якҷоя нафт, пиёз ва сирпиёз; 3 то 4 дақиқа дар пӯсти то пухтан. Бо ях, нисфи чошнии помидор, картошка, маржорам, намак сирпиёз, қаламфури, ва тухм дар як косаи калон якҷоя кунед. Бо гӯшҳои худ гӯштро омезед. Ба таври дақиқ ба 8х4 "нон" табдил диҳед.
- Дар зарфи 9x5 "шиша нӯги шишагин, ки боварӣ ҳосил кунед, ки омехтаи гӯшт ба ҷонибҳои шиша нарасад. ШМШ бо микроэгеси хушкшудаи микроэлементро дар бар мегирад. Микроэнерген дар қувваи баланди 5 дақиқа, сипас бодиққат аз шарбати ангат истифода мебарад бензин.
- Якҷоя бо шакар қаҳваранг, Суд ва ғавғо бо чошнии помидор боқӣ мемонад. Spoon ин омехта бар meatloaf, ки боварӣ ба боло ва паҳнои гармии ҳамвор. Шӯрро ба танӯр, баргаштан ба якуним бор. ШМШ бо коғази хушсифат пӯшед ва дар 50% то 15 то 20 дақиқа пухтан ё то охири миқдори сабзавоти гӯштӣ дар маркази нусхабардор 160 л. пӯшед. Бо рехтани пластикӣ ва 5 дақиқа дар қабати сахт нигоҳ доред. хизмат мекунанд. (Ҳангоми гарм шудани ҳарорати меъда дар 10 грамм давом меёбад.)
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 100 мг |
| Sodium | 124 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 23 г |