Шабакаи ғайриоддӣ ба дӯстдоштаи сола. Помидор ва киланро ташкили пойгоҳҳои хурди Манго ширин аз ин сальраҳои беназир мегузаранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 помидор помидор (пухтааст пухтааст, coarsely бурида)
- 1 пиёла mango (diced)
- 1/2 клютаг (косаи дуддодашуда)
- 1/2 пиёз пиёз (сурх, биносту рехта)
- 1 tsp хокистарӣ
- 1/2 қошуқи равған (бештар истифода баред, агар лозим бошад)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1 навъи лампаҳои бегона (serrano, тухм ва рагҳо хориҷ, биносту diced)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳо ва равғанро дар як шабонарӯз барои омӯхтани қуллаҳо омехта кунед.
- Хизмат бо чӯбҳои tortilla ва ё болои болои carnitas хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 42) |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 233 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |