Ман ин молро ба як макон, барои кӯшиши истифодаи хук гилеми хокистарӣ додем. Ман низ дар вақти кӯтоҳ ҳам будем, бинобар ин бозичаи пухта пухта, ба ҷои он ки гулобии ансамбли анъанавиро иваз кунад . Дар натиҷа имплантаҳо дар намуди зебо намебошанд, аммо оилаи ман дар бораи онҳо ғамхорӣ мекард. Онҳо хушкии пухтаҳои гулобӣ, ва панир омехта бо пур кардани хукро омехта карданд. Ман фикр мекунам, ки калимаи кӯҳӣ рост аст - зарурати модарам ихтиёрӣ аст. Ё ин як яхдон аз ҳосили ҷудогонае, ки модари ихтироъи меҳнатӣ аст.
Ин имплантаҳо ба мизерони бузург машғул мешаванд ва то он даме, ки шумо тайёред онҳоро ог
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастаи яхкардашуда яхкардашуда яхкардашуда яхкардашуда (2 саҳифа, ширин)
- 1/3 пиёз пиёз (бурида)
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 то 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 маҷмӯаи мавсими гояҳо бо annatto (achiote)
- 1 кило хук гӯшти хок
- 1 қошуқи заҳрдор
- 1/4 пӯлоди гӯшти гов
- намак пӯст (то бичашонем)
- лампаи сиёҳ (ба бичашонем)
- 1/4 помидор панир
- 1/4 пиёла cheddar ҷав (ё Monterey jack, заволаи)
- 1 тухм (замимааш 1 сиккаҳои об)
Чӣ тавр бояд кард
- Омода намудани пур кардани равған: Ҷойи якчанд tablespoons равғани растанӣ дар як skillet миёна ва пиёз аз пиёз ва сирпиёз то гарм ва хушбӯй пухтан.
- Иловаи хук харида, 1 маҷмӯи мавсими гову, ва заҳрока ба хук ва пухтан аз гармии миёна, ба шӯр зуд зуд то хук, инчунин хушк мешавад.
- Иловаи шўрбои гов ва хук ба гармии каме барои якчанд дақиқа илова кунед, то он даме, ки моеъи зиёдатӣ бухор карда шуд ва хук ба таври комил пухта мешавад.
- Хориҷ аз гармӣ ва дар панелҳои яхмос ва тару тоза cheddar. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамом.
- Офтобро то 350 дараҷа пешгирӣ кунед.
- Як варақаи пухтаҳои пухта ба рӯи обҳои биринҷ ҷойгир кунед ва бо орд пошед. Онро ба андозаи каме калонтар гиред, тақрибан 12 аз 18 дюйм (қуттиҳои рост аз қуттии 10 x 15 дюйм).
- Истифода буридани бурриши якранг (ба монанди як буридани калон), бурида дар 8 даври хамир, 3-4 дюйм дар диаметри.
- Қариб 1 tablespoon пур аз ҳар як давра. Пӯшед як ангуштро дар об бигузоред ва ангушти худро дар атрофи чӯби хамир бигиред, сипас хамирро дар нисфи пӯшед, то шакли нисфи моҳро пур кунед. Қуллаҳои даҳшатаро мустаҳкам кунед. Қавми кафкишкардашуда бар болои худ ва гилхок барои муҳофизати мӯҳр.
- Мавҷудияти маводҳои сметавии grease (ё варақи куки бо қоғази коғазӣ). Тухм омехта бо як tablespoon об ва шустани тухмро шустани ширинтар аз empanadas, пас онҳоро дар танӯр барои оҷур кунед. То он даме ки онҳо бӯй ва тиллоӣ тиллоӣ, тақрибан 15 дақиқа тоқатфарсо мекунанд.
- Қисми дуюми молумулкӣ аз қабати дигари хамираи қаннодӣ, ки дар аввалинашон нонпазӣ ҳастанд. Агар шумо донаҳои иловагӣ аз хамир дошта бошед, онҳоро ба болои якдигар кашед, ба паҳлӯ хезед, ва доираҳо аз хамирро буред.
- Empanadas метавонад пур ва шакл гирад, ва сипас то тайёр шудан ба офтоб. Хориҷ аз девор, шустани шустани тухм ва ҷои ростро ба танӯр пошидан.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 36 мг |
| Sodium | 97 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 9 г |