Обҳои лимӯ шарбатест, ки tonic-old fashioned tonic, ки ба ночиз ҳамчун ҳамчун манбаи алтернативии ғизо дода шудааст.
Чун кӯдак, модари ман дар биҳиште, ки дар зери ҳаво буд, ба хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекард. Дар пӯсти хӯрдани он, як торт бо суръати тару тоза дар он, тухм ва сегменти Вегемит ва як шиша оби ҷав ба лимӯ ба ӯ ёрӣ медиҳад.
Баъзе одамон дар таркиби онҳо шакар истифода мебаранд, вале барои табобати шадид бештар кӯшиш кунед. Агар шумо ягон чизи ҷолибро дошта бошед, оқилона дар бораи 1 tablespoon гиред ва онро бо ҷав, барои як ғавғои гингерӣ напазед.
Арти сиёҳ ё ҷав марворид аст, ки беҳтарин беҳтарин барои ин дорухат аст. Ҷав рехтанд, танҳо маънои онро дорад, ки банан аз тариқи раванди печидан бароварда шудааст ва хомӯш барои табобат зудтар табобат карда шуд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи пиёла
- ҷав
- 2 лимӯ (ранг ва шарбати)
- 6 коса об
- 1/2 коса асал
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷавидани ҷавро дар ҷумб ва ҷойгир кардани оби хунук то об ба таври равшан кашед.
- Ҷавед дар ҷоми 2-кварталӣ бо лонаҳои лимӯ ва 6 пиёла об.
- Биёед ба напазед гармии миёна. Пас аз ҷӯшидани, кам кардани гармии ва тобистон барои 10 дақиқа пас омезиш омехта ба як косаи гармидиҳӣ. Набояд, ҷав.
- Илова асал ба коса ва абрҳоро барои пароканда. Абрҳоро дар шарбати лимӯ ва пас омехтаи хунук ба ҳарорати хонагӣ.
- Резед ба шиша ва refrigerate то хунуккардашуда.
Чаро обе, ки водор аст, ки барои шумо хубтар бошанд?
Нигоҳ доштани оби ҷав барои сабабҳои саломатӣ ба мисриён қадимтар аст. Барни бо витаминҳо, антиоксидантҳо ва 8 г лифофа барои 1/4 косаи хом таркиб ёфтааст.
World Water Consumption
Дар Мексико, оби ҷав рехт, як намуди машруботи маъмулии маъмул ҳамчун frescas aguas шинохта шудааст . Ана,
Австралияҳо ва ассисияҳо ҳар як намуди худ доранд, ғарқшуда ё гарм мекунанд.
Истифодаи Барли ба ҷои Райс дар Пухтупаз
Тавре ки биринҷ қаҳвар аст, алтернативаи солим ба равғани сафед, ҷав, биринҷ қаҳваранг. Ин як каме фарқ мекунад, пас ба маслиҳатҳои зерин пайравӣ кунед.
Барф ба қариб зиёда барои пухтан (қариб як соат барои 1 пиёла ҷав кушода) нисбат ба биринҷ сафед ё сафед.
Камаш бештар аз сафед ранги сафед ё сафед (3 пиёла об дар як пиёла ҷав кушода) талаб мекунад.
Барли маънои онро дорад, ки онро ба он дӯзандагӣ мебахшад. Агар шумо бештар ҷавҳои тендерро афзун кунед, онро дар як шабонарӯз бо 2 пиёла об ба 1 пиёла ҷав кушед). Ҳангоми омода кардани пухтан, онро холӣ ва 3 пиёла об барои ҳар 1 пиёла резинӣ ба бирезед. Кам кардани гармӣ, сарпӯши ва тобистона барои 15 дақиқа.
Барои гуногун, кӯшиш кунед, ки мурғ, гӯшти гов ва сабзавотро ба ҷои об истифода баред ва илова пиёз, сирпиёз ва сабзавот тару тоза кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |