Танҳо каме буридани, ва ин дорухат ҳайратовар барои пухтупаз суст тайёр аст. Он рӯзе, ки шумо дуред, рӯза мехӯрад , барои он, ки барои оилаҳои корӣ беҳтарин аст. Ин шӯрбо шир аст, ки шӯрбо беҳтарин дар блок нест, балки дур, аммо бичашонем ва матоъро латукӯб кардан мумкин нест. Шӯрбо гарм, махсусан онҳое, ки дар пухтупаз суст шудаанд, беҳтар аст, вақте ки он хунук ва барф берун аст.
Хӯроки нисфирӯзӣ, муқоиса бо дигар лӯбиёҳо, ба монанди лӯбиёи сиёҳ ё лӯндаи гурда, пеш аз хӯрокпазӣ лозим нест. Танҳо дар бораи нахўд пошед ва ягон порчаҳои ифлос, сангҳои хурд ва чӯбро тоза кунед. Дар хотир доред, ки нахўдҳои тақсимшуда маҳсулотҳои хом доранд ва шояд баъзе ифлосиҳо мавҷуданд.
Дар хотир доред, ки компонентҳои кислотаи помидор метавонанд аз нахўд ва дигар лўнҳо аз нарм кардани парешон пешгирӣ намоянд. Ҳеҷ гуна маҳсулоти помидор ё лимӯ ё сирко ба ин дорухат илова накунед ё нахӯрад, дуруст намебошад. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки нахўрони шумо пир нестанд. Барои такрори ин навъи дорухона харидорӣ кунед. Вақти пухтупази ин дорухат маънои онро дорад, ки нахўд ба таври хеле нарм пухта мешавад, ва баъзеҳо аз ҳамдигар ҷудо мешаванд ва шӯрбо мемонанд.
Ин гармкунӣ ва шӯрбо ширин бо якчанд гиёҳҳои ширӣ , як хӯриш сабз, ё хӯриши меваи тару тоза барои хӯрдани олиҷаноб дар шаби сард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS хом (коса, пурра пухта)
- 1-1 / 2 пиёлаҳои хушк пошидани хушк (sorted)
- 1 пиёз калон (решакан)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 4 дона карафс (решакан)
- 1/2 кластер карафс (решакан)
- 3 сабзӣ калон (сабусакҳо ва сабусакҳо)
- 2 tablespoons parsley тару тоза (minced)
- 1 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/4 қошуқи қалам
- 1/2 қошуқи намак
- 4 пиёла шўрбои мурғ
- 2 CUPS об
Чӣ тавр бояд кард
- Пошидани 4 то 6 квартики пухта бо пошидани пӯсти помидор.
- Якҷоя кардани нахўд, нахўд, пиёз, сирпиёз, карафс, баргҳои карафс, сабзӣ, parsley, равған, қаламфури, минерал, намак, шўрбои мурғ, ва об дар crockpot омода ва таҳрик кунед.
- Оғоз кардани сессияи пӯшида ва пӯшонидани пасти 10-12 соат ё баландтар барои 4-5 соат. Пеш аз он ки хидматро истифодабарандаи картошка картошка барои пашми баъзе нахўҳои дар шӯрбо барои мутобиқати пурдарахт, агар хоҳед, истифода баред.
Эзоҳ: Забони парранда бояд дар ин миқдори вақти пухтани гандум ҷӯш кунад. Онҳо ба муҳофизат ниёз надоранд. Агар нахўдед, баъд аз ин дарозии пухтупазӣ мушкиле пайдо нашавад, он бо нахўрӣ ё об бо шумо нодуруст аст. Агар нахўд хеле пир аст ва хушк мешаванд, онҳо нарм надоранд. Ва агар обе, ки шумо барои шӯрбо истифода бурдан бо бисёре аз канданиҳои фоиданоке, ки метавонанд аз нахўд аз нарм маҳрум шаванд. Агар оби ширинро истифода баред, ин ҳолат аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 109) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 579 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 7 г |