Шумо чӣ мехоҳед
- 12 то 16 ounces меваҷҷа решакан ё 3 конҳои (4 воҳиди ҳар як), рӯдхонаҳо
- 1 tablespoon равған
- 3 пиёла шўрбои мурғ
- 2 tablespoons пиёз, бурида
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
- 2 tablespoons орд-орд
- 1 пиёла сметана
- 1 пиёла нисфи ва ним ё шир пурра
Чӣ тавр бояд кард
- Дар skillet, sauté занбурўѓњо меваљотро дар равған; дар пухтупаз суст ҷойгир кунед.
- Иловаи шўрбои мурғ, пиёз, намак ва ќаламфури; хуб аст.
- Паҳн кунед ва пазед барои 5 то 7 соат (дар болои баланд барои 2 1/2 то 3 соат).
- Тақрибан 30 дақиқа пеш аз он ки хидмат кунед, ба Ҳаҷ равед.
- Орд ва сметана омехта кунед; ба пўсти пўст бо ним ва ним ё шир илова кунед.
- Кук то каме thickened.
Мазмуни бештар
Тарбияи навзод ва тару тоза
Шӯрбо мурғи Крем бо Cheddar ва Андуелл Соя
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 617 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |