Crockpot Гӯшти гов ва Тавсифи Casserole

Ин лӯбиёҳо барои хӯрокхӯрӣ ё шӯрбофӣ хеле хуб мебошанд. Бодиринг ва гӯшти говҳои лӯбиёро лӯбиё месозанд ва онҳоро ширин мекунанд, дар якҷоягӣ бо помидор, шакар қаҳваранг ва кетер.

Лаблабҳо барои сӯзанҳо бо навъҳои консерваҳои консервагардонидашуда мебошанд. Ба таври ошкоро истифода бурдани лӯлини дӯстдоштаи худ дар якҷоягӣ бо хук ва лӯбиё. Фанкаҳои ранга, лӯбиёи бузурги шимолӣ, лӯбиёҳои баҳрӣ ва лӯбиёҳои сиёҳ алтернативаҳои хуб барои лӯбиё ва равғани ширин доранд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 6 то 8 соат аз бекон, дӯхт
• 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
• 1 пиёз миёна, бурида
• 1/3 коса пур аз шакар қаҳваранг
• 1/2 кету коса
• 1/4 дона пӯлод
• 1 tablespoon хардал омода, мунтазам ё Dijon-style
• 2 teaspoons чошнии Worcestershire
• 2 банка (16 воҳиди ҳар як хук) ва лӯбиё дар чошнии помидор, ночиз
• 1 метавонад (15 воҳиди) метавонад лӯлиёи гурда, ночиз
• 1 лӯбиё (15 соат) лӯбиёи лимӯ ё лӯбиёи равған, рӯдхонаҳо

Чӣ тавр бояд кард

1. Бодиринг пухта дар skillet калон то сабукфикрона browned.
2. Хориҷ аз пилот; дар дастпӯшҳои коғазӣ резед.
3. Набудани пӯчоқҳо дар тилло; қаҳваранг гов ва пиёз гиёҳ то гов аст, акнун сурх аст.
4. Резиши барзиёдро тоза кунед. Дар 3 1/2 то 5 кварт cooker суст, як қатор бекон, гӯшти гов, пиёз ва ҳама ҷузъҳои боқимонда; омехта ба омехта.
5. Пӯшед ва пазед барои камаш 6 то 8 соат.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

• Honey Canned Beans бо хоки гов

• Техас Bean Bake бо заминҳои гов

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	651
Total Fat	18 г
Fat пурбор	6 г
Набзи фарсудашуда	7 г
Холестерин	78 мг
Sodium	661 мг
Карбогидратҳо	80 г
Ғизоҳои ғизоӣ	17 г
Протеин	45 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)