A History History
Kumquats ба Осиёи Ҷанубу Осиё, бахусус Чин, Тайван ва Ҷопон мебошанд. Имрӯз, қаҳвахонаҳо ҳамчун меваи машҳури ҷаҳонӣ ҷамъ мешаванд, ва дар ИМА, истеҳсолот дар Флорида ва Калифорния низ пайдо мешаванд.
Кочик аст, аъзои оилаи ситрусӣ, Rutaceae, ки грант, афлесун, лимӯ ва либосро дар бар мегирад.
Дар миёнаҳои асри 1800 аз тарафи botanist Роберт Фортюс аз хитоб ба Аврупо ба Аврупо оварда шуд.
Меваи дарахти kumquat хурд бо андозаи зайтун ва андоза, ва ранги сафед дар ранг аст. Дар маъхази шириниҳо ва мармеладҳо, онҳо инчунин аз дарахти он хӯрдаанд.
Камбук ба ИМА дар охири асри 19, ки он ба мақсади ночиз, орзу ва ороишӣ то он даме, ки аҳолии осиёи Осиё барои истеъмоли он ҳамчун ғизо манфиат меовард.
Ҳамаи ин маҷмӯи ками ширин метавонад ба монанди ангур, пӯст, ҷисм, тухмҳо ва ҳамаи он истеъмол карда шавад! Мисли ангур, тухм метавонад партофта ё хӯрок хӯрад, ва тамоми кӯҳҳо бо ғизо пур мешаванд!
Фоидаҳои аҷиб
Киштҳо дар калорияҳо ва сарватманданд, ки дар витаминҳо, минералҳо, фитнорантҳо ва антиоксидҳои полипинолийҳои флотиконӣ, ба монанди литин, каротин ва заҳратанин сарватанд. Онҳо махсусан дар витамини C сарватманданд, ва манбаи хуби витаминҳои A, B ва E. Кумсугҳо низ дорои калий, калсий, оҳан, селен, манган ва мис мебошанд.
Ин мева дорои чизҳои зиёде барои он меравад ва бояд пурра, пӯст ва ҳама истеъмол карда шавад. Бисёре аз маводи ғизоӣ дар пӯсти кӯҳҳо, аз қабили равғанҳои мухталиф, мисли лотонин, пенен, кариофиленюк ва германоте пайдо мешаванд, ки он метавонад танҳо инкишофи ҳуҷайраҳои репродуктивиро пешгирӣ кунад, балки дар муқобилият хушбӯй ва табобати сангҳо.
Меъёри нахи баланди ин миқдори mini-афлесун қариб 10 грамм дар ҳар 8 курку аст! Фабрики махсусан дар фаъолияти мӯътадили ҳосили ғизоии мо, ҳамчунин кӯмак намудан барои маҳдуд кардани сатҳи глюкоза дар системаҳои хунӣ, ба ин васила дар маҳдудкунии инкишофи диабетии II ва коҳиши холестерин дар организм мусоидат мекунад.
Витаминҳои витамини В барои тоза кардани холестирин аз система пайдо шуданд. Калий фақат барои ташаккул ва таҳкими дандонҳо ва устухонҳои солим на танҳо зарур аст, балки барои низоъҳои мураккаб ва интиқоли маводи мухаддир низ зарур аст. Витамини А барои мустаҳкам кардани рӯъё кӯмак мекунад ва барои пӯст ва дандонҳои солим муҳим аст.
Тадқиқоти охирон
Тадқиқот нишон медиҳад, ки витамини A барои рӯшноӣ ва беморӣ, системаи пуриқтидори вирусӣ ва системаи мунтазами репродуктивӣ ва афзоиши устухон муҳим аст. Мувофиқи маълумоти Муассисаи миллии тандурустӣ, витамини А дар паст кардани инкишофи баъзе норасоиҳо нақши муҳим мебозад.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини C як антиоксиди пурқуввати пурқувват аст, ки барои саломатии матои мӯи пайвастаи мо ва табобати захмиён аҳамияти зарурӣ дорад, инчунин мубориза бо солимии репродуктивии ҷисмро аз байн мебарад. Витамини C ҳатто метавонад дар паст кардани хатари баъзе бемориҳои дил ва бемориҳои дилӣ тавассути коҳиш додани фишори оксигенӣ нақши муҳим мебозад.
Мутобиқи институти Линс Pauling, витамини C бо кӯмак дар бартараф кардани холестирин аз бадан мусоидат мекунад. Ғайр аз ин, витамини C сироятҳои бактериявӣ ва вирусиро заҳр медиҳанд.
Набудани ғизо махсусан ба системаи ҳозима муфид аст ва дар муқоиса бо институти амрикоӣ оид ба тадқиқоти пешгирии бемориҳо, кам кардани бемории баъзе норасоиҳо, аз ҷумла рентгенал, равған, меъда, даҳони ва порнекс мусоидат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 10 Киштӣ
- 1
- Нок
- 1
- норанҷӣ
- 1/2
- Оҳак
- Барои smoothie 1-2 пиёла ширини дӯстдоштаи худро илова кунед
- Сой ,
- Йон ,
- Бодиринг ё
- Норҷил
Чӣ тавр бояд кард
- Қаттоқҳо метавонанд аз пӯст, тухмҳо ва ҳама чизҳои майдамона ҷӯш карда шаванд!
- Ба қубури сафеда, чормағз ва гулӯзиндонак барои энергияи иловагӣ пеш аз ва баъд аз машқҳои иловагӣ ё шӯриш барои нерӯи иловагии беморӣ мубориза кунед!
- A дорухои оддӣ, вале лаззат ва нерӯгоҳи ғизоӣ!