Ин як шишабандозии осон ва тозакунӣ барои тухмии суст аст, ки бо картошка ва шир, каме аз шикам ё намак намак ва консерваҳои консерваҳои консервшуда. Cornstarch ба chowder пурдарахт ва қонеъкунанда.
Афшураи клиз шарбати беҳтарин интихоб барои моеъ буд, вале об ё чӯҷаи мурғ метавонад истифода шавад. Агар шумо шўрбои помидор намак ё намакро дар шӯравор истифода баред, шояд ба шумо лозим меояд, ки ба намак бармегардед. Ба қисми хурди намак илова кунед ва то он даме,
Ин як chowder маъруф ва бо як даҳҳо 5-баррасии баррасии системаи тањлили қаблӣ мо. Яке аз хонандагон навишт, ки он корро анҷом дода, дар он ҷо ақиб монда буд. Агар шумо онро ба як potluck гирифта, якчанд нусхаи дорухатро бигиред!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 (6 1/2 oz.) Банкаҳои ҷолибе бо шарбати меваи хушк карда мешаванд
- 6-8 ounces хук гӯшти намак ё бекон, diced
- 1 пиёла пиёз бурида
- 6 то 8 картошка миёна, сабусакҳо ва сабзавот
- 3 пиёла об (ҳама ё қисмати шарбати помидор барои тарки беҳтар)
- 3 1/2 қошуқи намак, ё ба тамоштан
- 1/4 қошуқи қалам
- 4 пиёла
- нисфи ва нисфи ях ё шир
- 4 tablespoons cornstarch
Чӣ тавр бояд кард
- Агар зарур бошад, қамчинро ба қисмҳои тухмшиканӣ буридан ё бурида гиред.
- Дар як skillet, fry diced хӯр дона ё аз бекон ва пиёз то Браун тилло; резиши он. Холӣ ва илова кунед, хук ё аз бекон ва пиёз ба теппаи тезтар бо сурудҳои кӯҳна ё бурида.
- Иловаи пиёз, картошка, ва об, шўрбои пӯсидаи sodium кам ё шарбати clam. Иловаи 2 teaspoons намак (1 қошуқе, агар шумо истифода шўрбои) ва ќаламфури хоки тару тоза.
- Пӯшед ва пухтан дар 3 то 4 соат ё то сабзавот тендер.
- Дар давоми соати охирини пухтупаз, як пиёла шир ё нисфи ва ним баробар бо 4 tablespoons аз cornstarch якҷоя кунед. Иловаи омехтаи ҷуворимакка ва шираи боқимонда ё нисфи ва нимро ба пухтупаз тезтар кунед. Дар ин лаҳза, бичашед ва мавсимҳо ҷорӣ кунед, илова кунед, намак бештар, агар лозим бошад.
- Ба ҳар як хизмат бо пошидан аз parsley тару тоза ва бо намакҳо, пӯлодоронест, ё нон шикастани Фаронса .
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Илова 1/2 пиёла карафс бурида ба skillet ҳамроҳ бо пиёз.
- Истифода аз хук хасбеда ё намак камтар барои истеъмол кардани фарбеҳ ва калорияҳо. Ё ба ҷои табобат бо ҷӯяк мурда мерезед.
- Иловаи қошуқи сирпиёз тару тоза, вақте ки пиёз ва бекон хушкед ва қариб 1 дақиқа пухтан.
- Барои хӯрокхӯрӣ бештар аз нисфи ва ё нисфи шир истифода баред.
- Fry як чанд қатор иловагиҳои аз бекон. Хӯроки ширини пухта пӯшед ва онро бо яхмос барои хошок истифода набаред.
- Ба ҷои ҷои parsley тару тоза, истифода бурида пошидани сабз пиёз сабз, панир ҳалим ядро, ё chives chopped ба ҳар як хизматгузорӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 434 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 2,125 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 29 г |