Looking барои дорухат coleslaw карам комил беҳтарин? Ин ҷо ман мехоҳам истифода барам. Карам сафед як зебои зебо ва рангин ба ягон хӯриш coleslaw асосӣ аст. Дар хотир доред, ки карам арғувон ба crunchier каме аз карам сабз аст, ки чаро ин дорухат даъват ба як омехтаи ҳам карам сабз ва арғувон. Ва, вақте ки карам сабз мегардад, дар ҳоле, ки дар либос нишаста, карам арғувонӣ як миёнараве мемонад. Пас, Ман тавсия медиҳам, ки шумо карам арғувон каме thinner аз карам сабз, агар шумо малакаҳои кордро ба ин кор монед!
Вақте ки он ба ғафсии ғафсии ғадуди хона меояд, аз ин тарозуи оддӣ бо карам арғувон, сабзӣ, шарбати лимӯ, майонез ва дигар чизҳои каме осонтар намешавад. Ва албатта, ин дорухат ва тез-тез коллективӣ комилан гиёҳхор аст , ва шумо метавонед майнаи венегазро истифода баред, то он даме, ки тухмии бефано ва ширинро нигоҳ дорад, агар шумо мехоҳед, ки онро парвариш кунед . Ҳамаи компонентҳои глютен-озоданд, аммо шумо мехоҳед, ки компонентҳоро дар майнаи мағозаи худ харидорӣ намоед.
Агар шумо мехоҳед, коллективи худ, барои хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ва вирусҳои равғании Vegan кӯшиш кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 карам (сабзавот)
- 1/2 карам арғувон (танг)
- 2 сабзӣ (растанӣ)
- 3 пиёз сабз (меваљотро)
- 2 шарбати лимӯ
- 1/3 пиёла майонез (истифода майонез vegan барои нигоҳ доштани ин дорухат vegan, агар лозим бошад)
- Дашти намак ва ќаламфури, то бичашонем (намак баҳр ё намак косер ва тару тоза аз тару тоза хушк беҳтар аст)
Чӣ тавр бояд кард
- Кобед сабзӣ ва карам арғувон якҷоя дар як косаи калон, хушхӯю ба хубӣ якҷоя.
- Дар оянда, якҷоя кардани сабзӣ ва пиёз сабз бо карам то он даме, ки компонентҳо хуб омехта ва баробар тақсим карда мешаванд.
- Борпечӣ ва карбогидратҳо бо шарбати лимӯ ва майонез, ва ҳама чизро бо ҳам пайвастан ба хотири пурра пошидани майонез, омехта то ҳама чиз хуб омехта мекунад.
- Мавсими сабук бо каме намак ва ќаламфури.
Маслиҳаи дорухона: Агар шумо вақти кофӣ дошта бошед, коллексияатонро пешакӣ пешакӣ тайёр кунед ва онро дар яхдон гузоред, дар муддати на камтар аз як соат ё ду пӯшед, барои каробак ба нармафзор ва толорҳо пурра инкишоф ёбанд. Хориҷ аз яхдон ва мутаносибан ҳама чизро якҷоя пеш аз он ки хидмат кунад. Бичашед, ва илова кардани тоз ва ќаламфури каме пеш аз хидмат, агар шумо мехоҳед.
Хушо!
Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ гуна бо канизаи худ кор кунед? Ман мехостам, ки хӯрокро ба ҷои дигар равған бихарад, ки аз як вақт ба хӯриши сабз равған мепазанд ва, албатта, шумо қаҳвахонаҳои фароғатии амрикоӣ ё пикникро бе равған ё салати картошка надоред , Албатта!).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 180) |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 189 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 5 г |