Бо шарофати Liz барои мубодилаи ин дорухои шадиди пухта пухтан осонтар. Онро бо як чошнии гарм ё пошнаи каме кашед ва илова кунед, як пиёз аз пиёз кошта, агар шумо мехоҳед.
Истифодаи решаҳои пӯсида ва пойҳои дар ин дорухоро истифода баред, сипас гӯшти сандуқҳои мурғро резед. Иловаи coleslaw ва интихоби шумо сабзавот. Ба мурғи дар канданҳо хизмат кардан, агар хоҳед, ё онро ба маводи қаблан истифода диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 дона пӯлод мурғ, тақрибан 3-4 кг, комилан барзиёд
- Опсия: 1 пиёз, кошташуда
- 1 (16-ounce) чошнии шиша (ё 2 пиёла)
- чошнии гиёҳхӯрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Чӯҷа дар чуқурӣ.
- Агар ба истифода аз пиёз сабзавот илова кунед.
- Рӯйхӯрии барбод бар болои мурғ.
- Пӯшед ва пазед барои каме 6 то 8 соат, ё то мурғ пурра пухта
- Чӯҷа резед ва ба гарм хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 834 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 253 мг |
| Sodium | 1,013 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 80 г |