Cod coded бо помидор гелос тару тоза, basil , ва mozzarella як табақ ширин, оддӣ. Ин пӯлод пухта зуд ва осон аст. Барои иваз кардани аломати ягона ё монкфишро иваз намоед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 (8-ounce) лампаҳои овезон, пӯст ва пинҳонбофӣ
- 1 tablespoon равғани зайтун
- Намак Sea ва ќаламфури хоки тару тоза
- 2 лубиёи помидор сурх ва зард, зардолу
- 1 пӯлод аз basil тару тозае, ки аз сутунҳо гирифта шудааст
- 1 гона mozzarella buffalo, ҷолибе зич
- 1 Муште аз панир Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 425 дараҷа F.
Нигоҳҳои лампаҳои дар шӯраи равғании равғанӣ ё лавҳаи хокистарӣ ҷойгир кунед. Мастакҳо бо равғани зайтун ва мавсим. Ба помидорҳо , basil , ва mozzarella рехтани дар таркибҳои ҷойгир кунед. Дар болои Parmesan пошед , борон бар болои равғани зайтун, ва дар болои тирезаи preheated қариб 15 то 20 дақиқа, то тиллоӣ оҷур.
Дохилшавӣ: 2 поя
Сарчашмаи дорухона: Хушбахшии рӯзҳои ширин аз тарафи Ҷейни Оливер (Hyperion)
Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 357 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 143 мг |
| Sodium | 857 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 53 г |