Ман як мухлиси бузурги танаффусҳои гарм ҳастам, махсусан дар фасли зимистон, вақте ки ман як чизи гарм ва ширинро барои оғӯш кардани рӯз хоҳонам. Яке аз танаффусҳои гармии ман аз оғози мактаби миёна як косаи биринҷ қаҳваранг ва лӯлҳои гурда бо тухм пухта шудааст. Падари ман барои ин ҳафтаҳо косаи биҳиштро истифода мебурд ва дар охири солҳои охир, ман косаи каҷро ба даст гирифтам.
Барои субҳи зуд, ман як халтае, ки биринҷ қаҳвахонаи қашшоқро истифода мебарам, барои сари вақт тайёр кардан. Лӯбиёи гурда дар як skillet то он даме, ки дар якҷоягӣ бо камон, сиёҳ, сиёҳ, лампаҳои кӯфта, қаламф пошиданд. Пас, оддӣ, аммо базаи лаблабу лампаҳои ширин ва ошомиданӣ.
Ба решаи қаҳваранг ба қаъри чап илова кунед, сипас бо лӯбиёи гурда пухта шавад. Пошидани cheddar фавран болои боло то гармии биринҷ ва лӯбиё гудохта панир. Сalsa salsa verda бар панир гудохта, пас як тухм пухта болои боло барои анҷом додани косаи наҳорӣ.
Ман тухмро барои косаи биҳишти тиллоиро бартарӣ медиҳам. Баъд аз буридани тухм бо мушакҳои зардобӣ зардолу мешиканад, ва дӯши хуб ҳамаи компонентҳоро якҷоя ба як breakfast with savory бо як воҳима.
Ман тоҷир Ҷсс Сальсан Вердеро дӯст медорам, аммо агар шумо вақт доред, шумо метавонед худро худатон созед ва аз дигар ҳафта лаззат баред.
Барои афзоиши сафедаи сафеда, шумо метавонед квинаро ба ҷои биринҷи қаҳва истифода баред. Шумо инчунин метавонед ҳасиб, ҷуворимакка, бекон, ё дигар сафедаи хушкро илова кунед. Ба ҷои тухм пухта, шумо метавонед косаи худро бо тухм пухта баред. Тухмї? Беҳтарин бо tofu scrambled ё tofu crispy. Худи косаи худ бошед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса пӯлод қаҳваранг пухта
- 15,5 га. лӯндаи гурда (рӯдхонаҳо ва рехта)
- 1/2 tsp. равғани зайтун кушода аст
- 1 ройгон (minced)
- 2 дона сирпиёз
- 2 тухмии калон (ба осонӣ пухта)
- 1/4 косаи ҷуворимакка cheddar (якбора шитоб, тақсимшуда)
- 3 Tbsp.
- salsa verta (тақсим)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар равғанҳои қуттиҳои кукӣ куккони кукӣ пухта Қафо монед ва гарм кунед. (Ҳамчун кӯтоҳ кӯтоҳ, шумо метавонед як болишти таркибии биринҷ қаҳваранг ва хомӯш дар микроэдрав пӯшед).
- Дар як skillet миёна як равғани зайтун бар гармии миёна. Иловаи minced нохун ва пухтан то softened, 2-3 дақиқа. Иловаи лӯлиёи гурда, мавсими бо намак ва ќаламфури, сирпиёз, ва пухтан барои 5 дақиқа то гарм.
- Чун лӯбиё пухтупаз, fry ба тухм дар як skillet алоҳида.
- Дар байни ду косаи фарбеҳ ва лӯнҳо ҷудо кунед. Ба лӯбиё ва биринҷ бо панир, сметана ва тухм пухта. Таҷҳизоти фаврӣ.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша нишонаҳои маҳсулотро хонед - на ҳамаи бренҳо баробар карда мешаванд. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои муайян кардани маҳсулот аз глутен харид ва истеъмол накунед.