Ѓизои гўштї дар Австралия ва Зеландияи Нав мебошад. Ва, дар ҳоле, ки дар тӯли солҳои тӯлонӣ инкишоф меёбанд, теппаҳо дар қаламрави дилҳояшон торафт устувор мемонанд.
Гӯшт Pies дар чорабиниҳои варзишӣ ва биноҳои сохтмонӣ хеле маъмуланд, зеро онҳо хеле печидаанд. Онҳо барои хӯрокхӯрӣ барои деҳқонон, фермерон ва дигарон, ки барои кори хӯроки онҳо наметавонанд берун рафтанд. Онҳо инчунин як гурўҳи лазизӣ ё хӯроквории пикассиро месозанд ва ба осонӣ ба онҳо маъқуланд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз миёна (биносту решакан)
- 14 ounces қошуқи хокистарӣ
- 1 tablespoon
- нахӯред
- 3/4 пӯлоди гӯшти гов
- 1/8 коса
- помидор
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1 қошуқча
- Vegemite (ё 1 лучаки сабзавот)
- 4 саҳифаҳои хӯрокпазӣ (яхкардашуда, яхкардашуда)
- 1 тухм калон (латта)
- Кетчуп (барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
Пур кунед
- Гармӣ 1 tablespoon равғани зайтун дар як skillet бар гармии миёна баланд. Иловаи 1 пиёз ва миёнарав миёна барои афшураи 3 то 4 дақиқа ё то нармафзори ширинтар.
- Илова 14 ounces (400 г) говҳои хокистарӣ ва пухтан барои 3 то 4 дақиқа, шӯр ва пошидани бо spoon чӯбӣ то то хушк. Дар ин лаҳза, агар шумо хоҳед, ки говро холӣ кунед. Аммо он бояд хеле фарбеҳ бошад, агар шумо гӯшти говро истифода баред.
- Дар як контейнер хурд, якҷоя як tablespoon ҷуворимакка ва 1 tablespoon аз захираи гов ва ҷудо.
- Иловаи захираи гӯшти гушт, 1/8 помидор помидор, 1 tablespoon Worcestershire сегменти, ва кубаи Vegemite ё bouillon ба гов замин дар skillet. Абрҳоро барои пайваст кардан.
- Иловаи омехтаи ҷуворимакка-об ва омехта. Нигоҳ кунед ба напазед, кам кардани гармии паст ва тобистонаи, ошкоршуда, барои 10 дақиқа ё то қабати. Аз гармӣ ва хунук тоза кунед.
Маҷбур ва Pies Pies
- Хӯроки гарм ба 425 F (220 C).
- Хамираи жарфе дар биринҷии сабзавот ҷойгир кунед. Дар канори чӯҷа ҷойгир кунед ва тирезаро гиред. Раванди такроркунӣ барои 3 доираҳои бештар - ин тухмҳо баланд аст. Бо пошидани пластикӣ пӯшонед ва ҷудо кунед.
- Дар ҳамон ҳамон сабзиши сабзавот, гулпечи боқимонда боқӣ мемонад ва дӯкони пиҷӣ дар болои боло ва бурида як давра, ки каме калонтар аз тунук (тақрибан 1/2 дюйм калонтар) - ин пойгоҳи пиво аст. Тартибро такрор кунед, то 3 базаи бештар.
- Рӯйхати асосиро пахш кунед ва ба тарафҳо фишор диҳед. Омезиши омехтаи гӯшти сард. Чанде бо оби ҷӯшон.
- Ҷойгире, ки аз гӯшт пӯшанд. Барои мушаххас кардани мушакҳо барои чапи матбуот истифода баред. Агар лозим бошад, рахҳои ковокӣ кунед . Гардишҳо бо тухм лату куб мекунанд.
- Ҷойпазедҳо дар пояшон нонпазӣ барои кашидани ҳар гуна drips ва оҷур барои 20 дақиқа ё то тилло. Бо чошнии помидор (кетер) хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 723 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 314 мг |
| Sodium | 720 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 42 г |