Набзи пухташудаи хукон як классикии классикии классикӣест, ки ҷолиби пӯсти пӯсти пластикиро пӯшидааст, ки дар як селлюлоза пиёз сиёҳ пӯшида аст. Ин равғани гӯшти хукро печида, бар барзиёд сафед, ки аз он чошнии ширинро ширин мекунад ва ин табақаи поёнӣ як ҷашни зебост.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 калон
- шикастани хук , тақрибан 1 1/2 дюйм қабати
- 1 қошуқи мавсими паррандагӣ
- Намак ва тару тоза
- Қаламфури хоки сиёҳ ба бичашед
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёз серодам зард, кошташуда
- Пуч аз намак
- 4 дона сирпиёз, оқилона minced
- 1 орд омехта tablespoon
- 1 1 пиёла шўрбои мурғ
- 1/4 коса асфалтӣ
- 1/4 пиёла об
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки чорво дар ҳар ду ҷониб бо парвариши парвариши парранда, намак, ва қаламфури.
- Равғани дар равған пошидани калон дар гармии миёна баланд аст. Вақте ки равған гарм мешавад, қуттиҳои хук ба қаҳва, тақрибан 5 дақиқа дар як тараф. Хориҷ аз чап ва захираи дар пластикиро дур кунед.
- Хориҷ аз равғани барзиёд ва ҷойгиркунии шафа дар болои гармкунӣ бар гармии миёна. Илова кардани равған ва пиёз, дар якҷоягӣ бо рози бузурги намак. Селте барои тақрибан 10 дақиқа, ё то он даме, ки пиёз хуб хуб шиноваранд. Пиёз бояд барои беҳтарин натиҷаҳои caramelize зарур бошад.
- Абрҳоро дар сир ва пухтан барои 1 дақиқа. Абрҳоро дар орд ва пухтан барои 2 дақиқа.
- Иловаи шўрбои мурғ , buttermilk ва об. Тавре ки омехта ба тобистон меояд, як spoon чӯбро барои ҷӯшидани ҳар гуна буттаҳо аз қубур аз поёни ШМШ истифода кунед.
- Ҳаво гармии пастро ба бор оред ва оромона пиёз барои 15 дақиқа хушк кунед. Агар ба назар гиред, ки оби гармро ба вуқӯъ мепайвандад.
- Иловаи афшураи хук ва ягон афшураро ба шафқат ва курта бо санг зада, илова кунед. Кук барои тақрибан 10 то 15 дақиқа, ё то он даме, ки хук ба шумо маъқул мешавад; Ҳарорати дохилӣ бояд ҳадди аққал 145 ФФро барои сатҳи бехатарии донорӣ ба даст орад. Бичашед барои истироҳат ва агар лозим бошад.
- Хизматҳои хук хоб ба решаи сафед бо пошидани пиёз.
Пешниҳодоти пешниҳодшуда
Хӯроки хукро бо пошидани решаи пиёз аз рукуки озуқа, ғизои ғизоӣ, ки дар роҳи ҷонибҳо бисёр лозим нестанд. Кошкӯт ва гӯшти хукҳо ҳамеша шарикони бомаза бо чизҳое ҳастанд, ки хусусияти хукро доранд. Ё ба нон шикастани фарши Фарғона ё ордро барои хӯрокхӯрии хурд. Масолеҳи сирпиёз баъзе матоъҳои шадиде илова мекунад. Ба сабзавот сабзавот, сабзавот, сабзавот ва сабзавот ба лавҳаи сабзавот илова кунед ва шумо хӯроки ширин ва ҳамвор дошта бошед. Гарчанде ки хук аз гӯшти техники сафед аст, хук боқимонда хӯшаи хукро дар заҳри пиёз барои маззаи баробар ба воя мерасонад. Ногаҳон ё шамолро барои ҷуфти қаноатбахш нӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 43 мг |
| Sodium | 746 мг |
| Карбогидратҳо | 107 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 22 г |