Шир ва сабзавот, ин қаҳваҳои мурғи пухта тамоми аҳли оила метавонанд ангушти худро бихезонанд ва бештар талаб кунанд. Горя Шимони, ки калонтараш болғор мехӯрд, мегӯяд, ки ӯ дар бораи онҳое, ки барои кӯдакони худ хӯрок мехӯрданд, хеле фаромӯш карданд. Аммо боздид ба дӯсте, ки он ҳама чизро иваз кард, - он равшан шуд, ки "Юсуф кӯдакон" боғҳои дӯстдоштаи мурғ "бо фарзандони худ муваффақ шуданд. Пас, ӯ ба ин дорухат шурӯъ кард, то онҳо оромона истодаанд, ки барои болҳои ширину ширини ширин.
Бихӯред, ин хӯрокхӯрӣ: Ба хӯроки тару тозаи ҳавобаландони Осиё равед - ва имконоти veggie кӯтоҳро ба меню - илова кунед.
Барои анҷом додани ширин, пешниҳод кламинҳои тару тоза, ё ин Mango Tropical Upside Down Торт .
Оё ин канори хидматрасон ба сифати нармафзори ҳизбӣ хизмат мекунанд? Ба онҳо бо кӯрпаи дигар хурд, ба монанди Ҷанги дуюмбора , ки метавонанд бо гўшт ё гиёҳхор гиёҳхор гиёҳхор карда шаванд, инчунин дар чӯбҳои сиёҳ низ хизмат кунанд. Чӯҷаҳои пухтапази дуддодашуда ғизои хуб доранд, инчунин; ба онҳо solo, ё бо зардии худ барои курпазӣ хизмат кунед. Ва хушбахтии илҳомбахши Осиё дар ин Chicken ва Scallion Wontons бо Soy Dipping Sosce хоҳад як мукаммали бузург ба болаззат Soy Chicken.
Мири Ротков
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило (1 кило) болҳои мурғ, маслиҳатҳои партофташуда
- 1/2 коса сабзӣ
- 1/4 шакар қаҳваранг
- 1/4 косаи асал
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1/4 косаи ширини хушк (ихтиёрӣ)
- 1 қошуқи гингеги гандум (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
1. Ба болҳои мурғ хуб шустани он, ки ҳамаи парҳоро тоза кунед. Қаҳвахонаҳо дар як болишти калони ziploc ҷойгир кунед ё як қабати болаззатӣ. Қафо гузошта шавад.
2. Дар як косаи хурд, чошнии лимӯ, шакар қаҳваранг, асал, сирпиёз, ширин ва зайтун. Равғани чошн бар мурғ, ва омехта, то ки тамоми порчаҳо пӯшанд. Нӯшокии бастабанда ё пӯшидани табақ, ва дар яхдон барои якчанд соат ё шабақа marinate.
3. Оғозро ба 400 ° F (200 ° C) пешгирӣ кунед.
Бешубҳа, равғани нонпазӣ барои кофтукови болоии як қабати болоӣ кофист. Ё, spray озод бо пошидани пухта печонидани нест. Қоғазҳои маринкардаро дар як қабати ягона дар равғани нонпазӣ ҷойгир кунед.
5. Оғоз, ошкор, дар танӯр preheated барои 30 дақиқа. Дар канори канори он гардед, сипас ба танӯр ва оҷур барои 30 дақиқа дигар бармегардонед, ё то мурғи пухташуда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 515 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 139 мг |
| Sodium | 1,383 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 47 г |