Чиптаҳои хурд, гулӯлаҳо ё силиндрҳо аз сабзавот, моҳӣ ё гӯшт, ки бо косаи сафед пурсида мешаванд ва омехта мешаванд. Одатан, онҳо дар тухм ва решакан ва пухта пухта мешаванд. Аммо, ин дорухат барои нонпазӣ калисоҳои салимро даъват мекунад, ки онҳоро аз як тарзи анъанавии онҳо солимтар месозад.
Ин дорухат инчунин бо истифодаи симмоми консервативӣ осон карда шуда, ба микроскопҳои хурд, комбинати комил барои ҷонибҳо кор фармоиш мекунад. Онҳо аз либосҳои худ хеле фаровон ҳастанд, шояд шумо ҳатто як чошнии tartar мехоҳед. Пеш аз ташаккул додан ба пахтакорӣ ва нонпазӣ пешакӣ ба пешгӯии омехтаи қабатро омода кунед, ё омехтаи як рӯзи пешакӣ тайёр кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр лаҳза (консерва)
- 1 пиёла шир (дар ҳолати зарурӣ)
- 1 пиёла ресмон (хуб, помидор)
- 1/4 косаи пиёз Parmesan (тару тоза)
- 1/4 коса пиёз (minced)
- 1/4 пиёла оби пурмағз (сурх)
- 1/4 қошуқи карафс (minced)
- 1/4 равған пиёла
- 1/3 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 3/4 қошуқи чошнии гармидиҳандаи гарм (ё ба бичашонем)
- 1 tablespoon шарбати лимӯ (тару тоза)
- 2 tablespoons
- chives (решакан)
- 1/2 қошуқи
- бодиён гандум (хушк)
- Опсияи:
- сӯзишворӣ
- Махсусан: лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Аз моеъи консерва ба як косаи ченак партоб намоед. Сатҳи кофӣ барои чен кардани 1 пиёла. Салон ба як косаи калон бихаред ва онро барои ҳар гуна устухонҳои калон гиред. Қафо гузошта шавад.
- Дар як косаи алоҳида, якҷоя бо breadcrumbs ва панир Parmesan. Қафо гузошта шавад.
- Ба таври бодиққат пиёз, қаламфури сурх, ва карафс дар равған то softened, вале наберед. Витамини дар орд то ҳамвор ва пухтан барои 1 дақиқа, ба шӯр доимо. Ба омехтаи шир дар ҳоле, ки даванда ба шӯр ва то пухтан thickening илова кунед. Аз гармо дур кунед.
- Абрҳоро дар Салмӯнии шамол, чошнии гарм, шарбати лимӯ, chives, бодиён, ва 1/2 пиёла омехтаи breadcrumb. Омезиши омехтаи салон то мустаҳкам. Агар шумо хоҳед, метавонед ин табақро пешакӣ тайёр кунед, то ки шумо тайёр бошед.
- Хӯроки гарм ба 400 F. Сандуқи нонпазӣ бо рехтани резинӣ ва равған бо равған.
- Ҳис кардани омехтаи салати хунукро ба 8 қисм ҷудо кунед ва ба patties табдил диҳед. Ба омехта боқимонда бозгашти калтсийро дар зарфҳои суфи ҷойгир кунед Ҳар ду ҷониб аз қаҳрамонҳои салон бо буфҳо. Дар варақаи пухта тайёр кунед 2 дюйм. Табиатро бо равған пошед.
- Оҷоз 20 то 25 дақиқа ё то Браун тиллоӣ. Хизмат бо чошнии tartar ва лимӯ, агар хоҳед.
Эзоҳ: Шумо метавонед ин дорухоро якбора истифода баред, то ки микроэлементҳоро барои хурдтаракакон истифода баред. Ба ҷои иваз кардани пулҳо, омезиши омехтаи кабуд ба 1 1/2-дюймаи донаҳо. 1 дюйма дар фанҳои омодашуда ҷойгир кунед. Бихӯред ба боло.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 749 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 37 г |