Агар шумо барои хӯрок барои ду ҷуфт ҷустуҷӯ кунед, барои хӯроки сершумори рӯзгор, як ҷашни солшуморӣ, ё як рӯзе, ки рӯзҳои бениҳоят рӯза ва тезтар аст, шумо наметавонед бо ин дорухат аз Тани рафтор кунед. Он танҳо дар бораи ҳама гуна муносибат хоҳад буд, ва он хеле зуд ва осон аст. Ва дар хотир доред, ки дорухат метавонад ду маротиба зиёдтар бошад ё як маротиба барои хӯроки калонтар ё оилавии ҷуфти оилавӣ зиёдтар бошад.
То он даме, ки шумораи сайёҳон мераванд, истифодабарии беҳтарини худро истифода баред. Асоси хидматрасони аз ҷониби Ассотсиатсияи Heart Heart як тавлид (пухта) ба як нафар аст, аммо он аз ихтиёрии шумо вобаста аст. Дар маҷмӯъ, тақрибан аз 31 то 35 шӯриш дар як дақиқаи дӯкони калон вуҷуд дорад, бинобар ин 8 ounces эҳтимолан аз ду нафар зиёдтар бошад. Фариштаҳои тару тоза ё хушкро истифода мебаранд, ки дар он коса пухта (capell d'd'angelo), ё capellini истифода мекунанд, ки ин хеле камтар аст. Спагетҳои борик ё рангҳои монанд низ кор мекунанд.
Илова хӯриш сабз равған ва якчанд рукнҳои гармидиҳанда ё нонпазӣ, ва барои шумо ду нафар бо саъю кӯшиши хеле каме хӯрок меоранд!
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 майи афшура (вобаста ба иштиҳо)
- 4 ounces ангур мӯй (ё capellini)
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons
- равғани зайтун барзиёд
- 2 дона сирпиёз (thinly sliced ё coarsely бурида)
- Намакҳои пӯст, ё ба бичашонем
- Пошед ќаламфури хоки тару тоза, ё ба тамиз
- 1 1/2 tablespars пӯсидаи решакан (тақсим)
- 2 tablespoons навъи панир Parmesan сабзавот (иловаи иловагӣ, барои хизмат)
Чӣ тавр бояд кард
- Хомӯш кардани садаф аз фурӯш. Пойгоҳи камераи хурдро, кордро ба кор андозед, ки дарозии пушти ҳар як дӯхӣ ва рагҳои равғанро дур кунед (ин аст, ки рагҳои ҳозима ғафс аст, бинобар ин он бояд тоза карда шавад). Онро аз худ дур кунед, ё онро бо нӯги корд. Ҳаво бо оби хунук хунук карда, ҷудо кунед.
- Пас аз маросими пӯлоди оби намакин дар оби ҷӯшон, пиёлаҳо пора кунед. Агар шумо истифода аз макарони тару тоза истифода кунед, шумо метавонед интизор шавед, ки онро дар охири охирин пешгирӣ кунед. Дар colander резед.
- Дар ин ҳолат, гарм кардани равған ва равғани зайтун дар як saucepan ё ковокии гармии гармии миёна.
- Вақте ки равған ва равған гарм аст, илова сирпиёз minced ва пухтан то сабукфикрона тиллоӣ ва хушбӯй. Спартакро бо як spoon slotted ва партофта.
- Ба майка ба равғани сирпиёз илова кунед; бо намак, ќаламфури, 1 tablespoon аз parsley пошидани.
- Кукро аз гармии миёна то майи майна решакан кунед ва гулобӣ гардед. Шабро аз гармо хориҷ кунед.
- Илова кардани панир Parmesan ва меъёри 1/2 tablespoon аз parsley. Табиист, ки ба ҳам омехта шудааст.
- Ба зудӣ бо равғанати Caesar ё равған сабзида, сӯзанҳои гарм ё нони сирпиёз ва панир бештар Parmesan, агар дилхоҳ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 680 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 261 мг |
| Sodium | 857 мг |
| Карбогидратҳо | 67 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 40 г |