Ин tortillas худро тоза кунед ва фарқиятро бичашед! Ин tortillas homemade орд, на ғалла монанди баъзе Мексикаи даъват даъват.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла
- орд
- 1/4 коса
- кӯтоҳ (ё чарбуи шумо - иваз кардани равған ё кам кардани сабзавот)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 пиёла об (гарм)
Чӣ тавр бояд кард
- Бо як blasting мурғ ё пушти чарогоҳ, орд омехта, хокаи нонпазӣ, намак ва кӯтоҳ, то он даме, ки хӯрок ҳамвор монанд аст.
- Вақте, ки якҷоя якҷоя, обро то формулҳои нармии суст ҳушдор диҳед. Агар лозим шавад, иловаи оби гармро илова кунед.
- Кнадои 5 дақиқа.
- Барои 12 қисмҳои барои шикамҳои хурди ҷудошуда ва 6 қисмҳои таркибҳои калон ҷудо кунед. Гармии шиддатнокӣ ё витамини гармии гармии миёна.
- Ҳар як гул хамирро ба шакли мудаввар гардонед, тақрибан. 1/8 дюймаи дона.
- Ҳар як хишти хомро дар таркиби гарм ҷойгир кунед ва дар ҳар як тараф барои 1 дақиқа пухтан. Агар он печида бошад, шумо метавонед сӯрохиро дар майдонҳои фишурда партофта, хомро озод кунед. Кукро то он даме, ки ғафс нест.
- Хориҷ аз масофа ва ҷойгиршударо ба доғи пӯшида бо дастмоле, бардоред. Истифодаи сақичро барои резиши сақфҳо истифода кунед, вақте ки шумо онҳоро пухтан мехоҳед, онҳоро гарм нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 72) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 138 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |