Ба он бовар кунед ё не, гармии эҳтимолан беҳтарин таҷҳизоте, ки шумо бояд pizzas дошта бошед . Дар гармии баланд, хушкӣ барои pizza беҳтарин аст ва ин дорухураи асосии ғизоӣ шуморо ба тамоми дунёи нави гармкунӣ оғоз мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS / 950 mL орд и ҳамарӯза
- 1 1/2 коса / 360 мл об (гарм, қариб 110 degrees)
- 2/3 коса / 160 мл орди гандум
- 1 tablespoon / 15 мм равғани зайтун
- 1 бастабандии пӯст (хушк фаъол)
- 1 1/2 teaspoons / 7.5 м намак
- 1 қошуқи 5 мм шакар
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи хурд об, равған, хамиртуруш ва шакар якҷоя кунед. Бигзор 5 дақиқа ё то он даме ки футурҳо истодаанд. Гидрҳо омехта ва намакро як протсесси озуқаворӣ ё омехтаи ғизо диҳед. Ҳангоми гарм кардани омехтаи об омехта кунед. Биёед 2 дақиқа омехта кунед. Knead кӯтоҳ ба рӯи сардиҳои сабук мубаддал мегардад. Дар як косаи бузурги oiled ҷойгир кунед ва бигзор дар ҷои гарм барои 2-3 соат истода. Он бояд дар андозаи дукарата дучанд шавад. Пас аз он ки хамирро ба воя расонд, сабзавотро ду пухтупази пухта тайёр кунед.
Дар як решаи болаззатӣ 1/4 аз хамир ба қабати тақрибан 1/8 дюй дюй дода мешавад. Дар пухтани пухта ҷойгир кунед. Раванди такроран то даме, ки чор давр дошта бошед. Ба як pizza дар як равғани тоза, равған ва preheated биравед. Гирифтани pizza барои қариб 1 дақиқа то поёни қаҳваранг. Бо забонҳо, онро ба таври ошкоро ва барои 30 дақиқа илова кунед. Аз сабзавот бардоред ва бо боқимондаҳои боқимонда такрор кунед. Бигзор сард. Top бо toppings pizza дӯстдоштаи худ ва баргаштан пеш аз 2-3 дақиқа. Бодиққат гӯш кунед, то бияндешед. Беҳтар аст, ки як поси як пиёла дар як вақт.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 52) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 307 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |