Ин асбобҳои сабзии сабзавот бо бениҳоят хушбахтона бо нӯшидани гармӣ. Шумо метавонед маслиҳатҳоро гиред ва як рӯз пештар пур кунед ва сипас онҳоро тоза кунед ва онҳоро тайёр кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 калон Poblano Chile
- 2 ллос бетағал, мурғи ҷӯшон
- 4 панаки кремӣ (1/2 маҷмӯи стандартӣ)
- 8 oz fresco fresco ё панир ҷав (shredded ё мурғ)
- 1 қошуқи заҳрдор
- 1 қошуқи хокистарӣ chile
- 1 қошуқи намак
- 6 тухм
- 1/2 қошуқи намак
- 1 пиёла равғани барои равған
Чӣ тавр бояд кард
- Реша ва пошидани ҳар як chile. Агар масабҳои тоза дастрас набошанд, шумо метавонед тамоми плёнкаҳои сабзро истифода баред.
- Тайёр кардани пуркунӣ: Напазед ё оташи мурғро то он даме, ки пухта мешавад. Бигзор бичкаед ва пас аз пошхўрӣ ё ангушти худро истифода баред, то онро ба он монанд кунад. Аз дугонаи қубурҳои қаҳвахона истифода баред, бурида ба истилоҳ ва буридани онҳоро кашед.
Илова кардани чӯҷа ва решаҳои бурида ба косаи калон ва илова кардани панир яхмос, fresco queso, заҳро, хокаи chile, ва 1/2 қошуқи намак илова кунед. Барои як омехтаи помидорро ба омехта сар кунед. Шумо метавонед дасти худро истифода баред, то ҳамаи онро якҷоя кунед.
Баъд аз пур кардани он, онро ҷудо кунед. (Эзоҳ: Шумо метавонед дар рӯзи пуркунии пур кунед ва онро дар яхдон нигоҳ доред, то ки шумо онро истифода баред.)
- Пойҳои парпечӣ: Пирчии тезро ба болои чили гузошта, танҳо дар зери бунёдӣ ва пастзанӣ дар бораи тақрибан нимпайкараи чил. Ин як паҳлӯ дар як тараф сохта хоҳад шуд.
Як равған ё кордро истифода баред, тухмиҳо ва мембранаи сафедро бе ҷӯедани ҷисми шибан берун кунед. Шумо инчунин метавонед онро бо ангуштони худ кунед, агар бодиринг кофӣ аст. Гузаред, як косаи пур аз мурғ дар дохили чой.
Ангушти худро истифода баред, то ракамро дар атрофи худ пур кунед ва онро каме мӯҳр кунед. Бо ҳамаи калкулаҳои боқимонда ва пур кардани онҳо такрор кунед. Қафо гузошта шавад. - Батареяро бароред: Ҳар як тухмро гӯр кунед ва сафедро ба як коса ва ба yolks ба дигар ҷудо кунед. То он даме, Тарки тухмҳои тухм дар косаи алоҳида бо муштарижн ва 1/2 қошуқи намак. Решакан кардани омехтаи зардии тухмро ба сафедпӯстон тез резед.
То он даме, ки қариб пурра ба ҳам пайвастанд, ба spatula васеъ истифода бурдани тухмҳо ба сафедпӯшон истифода баред. Якчанд сиккаи зардобон хуб аст. - Панҷакл кардани пӯст: Равғани дар равған калонтарини гармии миёна баланд аст. Бияфтанро ба пиёла кашед ва ба блоги сафед тухм сафед кунед, эҳтиёт шавед, ки чилиро нигоҳ надоред. Шумо метавонед ба ҳар ду тараф ё ҳамҷоя кардани часпҳо ё равғанҳо барои ин кор ниёз доред.
Сатҳи равғанро ба равғани гарм бирезед ва онро то он даме, ки батареяи сафед тухм сафедор аст. Пахш кунед, ки чойро бардоред ва бо тарафи дигар такрор кунед. Пас аз он ки бӯй тамоми баданро бо худ бӯй кунад, онро аз равғани гарм ва ҷойгиршавӣ ба дастмоле ба коғаз тоза кунед.
Бо ҳамаи аспирантҳо такрор кунед, то онҳо ҳама брилҳои тиллоӣ ва пухта мешаванд. Хизрҳо ба таври фаврӣ ба хидмати онҳо шурӯъ мекунанд, зеро онҳо сарданд.
I do not know
More about Chile Green
Қадам ба қадами Қадам ба қадам "Чӣ тавр сохтани Chile Rellenos"
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 654 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 388 мг |
| Sodium | 530 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 58 г |