Дар Мексико, тухмии тухмҳо аксар вақт ба нӯшокиҳои мелиоративӣ табдил меёбанд, ки онҳо ба gelatinous рӯй медиҳанд ва ба нӯшидани хуби нӯшокӣ илова мекунанд. Чиа барои "Aztecs" мукофотонида шуда буд, ки аз насли фарбеҳ, ки дорои сафеда, нахи ва omega-3 дорои равғани равған иборат аст, аз ҷумла, кислотаи alpha-linolenic дорад. Chia мумкин аст дар нон ва мичи пухта низ истифода бурда шавад, вале ман мефаҳмам, ки қабули Chia Fresca беҳтарин, осонтарин ва беҳтарин аз он аст, ки баъзе тухмии тухмиро ба табъи шумо бирасонанд.
Вақте ки тухмии моеъи кофӣ кофта мешавад, қабати беруна филми gelatinousро дар атрофи насли эҷод мекунад, то шумо метавонед онро осонтар бинӯшед. Тухми худашон як мазза алаф доранд, агар шумо онҳоро кушоед, аммо қабати гелминарӣ тухмии худро нигоҳ медорад, то тухмиҳои гидроген ба нӯшокиҳои спиртӣ ниёз доранд. Вақте ки тухмиҳои тухмии моеъ ҳаҷми кофӣ ба даст меорад, он ба ман насли помидорро бо сақфпӯшӣ, қабати берунӣ, балки дар миқёси хеле хурд хотиррасон мекунад. Тухмҳо тифл ҳастанд, дар бораи як millimeter дароз ва онҳо як қаҳваранг ва хокистарӣ шудаанд.
Чӣ тавр ба Chia Fresca нависед
Компонентҳо барои як шиша
- 12 oz сард, оби нӯшокии ошиқи
- 1 лимӯ калон (он бояд дар бораи 3 tablespoons афшураи истеҳсоли)
- 2 teaspoons шакар ё ширгарзии интихоби (барои маълумоти муфассал нигаред)
- як қошуқи тухмии тухмии нав
Компонентҳо барои як қаҳва:
- 48 oz хунук, оби нӯшокии ширӣ
- 4 лимон калон
- 1/4 косаи шакар ё равғанти интихобӣ (барои тафсилоти зер нигаред)
- ду tablespoons тухмии тару тоза
Лабонро тайёр кунед (Лимӯ) - Обро ба як шиша ё қубур (вобаста ба чӣ қадар шумо чӣ кор мекунед.) Ҳар як лимӯро ҳангоми задан ба ҷои рост, ба монанди қуттии сахт пахш кунед. Ба онҳо чунин тақсим кардани тақрибан даҳ сония кӯмак мекунад, ки афшураьо дар дохили он.
Гирифтани лимӯ дар нисфи ва афшураро ба об андохта. Шумо тақрибан се tablespoons шарбати лимӯро барои як 12 oz танҳо мехоҳед. шиша, вале албатта илова афшураи бештар ё камтар ба мечашонем. Абрҳоро дар шакар ё илова ширин мечашонем.
Sweeteners Агар истеъмол кардани шакар ё прононографияи шифобахшро истифода баред , шумо метавонед онро дар аввал пешгирӣ кунед, то ки як шарбати оддиро ба таври дигар гузаронед , дар ҳоле, ки он вақт ба он дар оби хунук пошида мешавад. Дигаронатдорон метавонанд ба монанди сунъии сунъӣ монанди Equal ё Splenda истифода бурда шаванд, бо миқдори каме, монанди пошидан ва илова кардани тамос. Ман мефаҳмам, ки Stevia табии табиӣ қудрати беҳтаринро бе калорияҳои иловагӣ пешниҳод мекунад. Ман барои 7-10 дона барои як шиша истифода мебарам, ё як дега барои кӯзаи пур.
Илова намудани Chia Пас аз он ки шумо сатҳи баланди ба шумо маъқулро ба даст овардед, вақти он аст, ки илова кардани чеҳра. Танҳо онро ба лимӯ пайванд кунед ва бигзор он тақрибан 10 дақиқа нишонад. Дар ин муддат, тухмиҳо обро зада, заҳролуд мегарданд. Шумо метавонед онро баъзан бор оваред, агар тухмҳо ба сатҳи рӯпӯшида ё ба поён расанд. Тухмиҳои тару тозаро дар тамоми моеъ шино мекунанд, дар ҳоле, ки калонсолон ба поён мепайванданд. Агар онҳо ғарқ шуда бошанд, ин хуб аст, шумо фақат ба онҳо каме ташвиш медиҳед, то ки онҳоро пароканда кунанд.
Хизматрасонии Chia Fresca ман мехоҳам, ки як лимӯ ё водор кардани лимӯ ба шишаи ман барои либос илова кунам. Шумо инчунин метавонед як лимӯро лату кӯб кунед ва бигиред, ки дар Chia Fresca дар кӯзаи шинанд. Шумо инчунин метавонед яхро ба он кушед, ки онро хунук кунед, ё онро дар яхдон нигоҳ доред, то он сард шавад. Як пигмент аз наъно низ метавонад ба ҳар як шиша илова карда шавад, ё баргҳои наъли он метавонад ба болои қубур илова карда шавад. Мона пурқувват аст ва метавонад аз ҳад зиёд ғамхорӣ кунад, аз ин рӯ, беҳтар аст, то он даме, ки пеш аз хидмат илова кунед.