Муҳаббат, ки мурғи пўсти шумо дар мағоза гирифта мешавад? Хуб, ин беҳтар аст, зеро шумо онро тару тоза месозед, мавсими онро ба дӯши худ медиҳед, ва шумо онро ба пухта истодаед. Шояд мо онро даъват карда тавонем, ки "Беҳтар аз усули тару тоза решакан карда шавад".
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тамоми мурғ frice
- 1/2 коса (120 мл) равған
- 2 tablespoons (30 мл) асал
- 2 tablespoons (30 мл) афшураи оксиген
- 2 teaspoons (10 мл) намак баҳр
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) папума
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
1. Нигоҳ ва тайёр кардани мурғ барои rotisserie .
2. Якҷоя кардани компонентҳои боқимонда дар тарозу дар гармии миёна. То он даме ки асал пурра гудохта мешавад ва омехта ҳамвор аст.
3. Аз гармо ва хунук барои 10 дақиқа хориҷ кунед.
4. Чӯҷаи пошида бо чошнӣ ва ҷойгиркунии ришвадиҳанда дар оҳанҳои preheated. Кук барои тақрибан 45 то 50 дақиқа дар ҳарорати атрофи 400 дараҷа F / 200 дараҷа C, мантиқан баъзан бо чошнӣ.
5. Ҳангоми анҷом додашуда (ҳарорати дохилии 165 дараҷа), аз сабзавот ва печондани зардро дар фолгурозӣ дур кунед. Бигзор тақрибан 15 дақиқа нишаста, сипас онро бихӯрад ва хизмат кунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 224 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Sodium | 842 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 22 г |