Ин равғани коснӣ -коса барои хӯрокхӯрии сабзавоти полезӣ ё Савввка z marchewki (ба-RROOF-kahz mah-RREF-кee) аз шеф Halina Piedziak аз Pałac Łochów дар деҳаи Лублии Łochów аст.
Қасри Łochów хонаи истиқоматӣ дар манзили зебо, ки ҳоло чун манзилҳои болаёқат ва маркази конфронс дар минтақаи Мазовия дар шимоли шарқи Лаҳистон хизмат мекунад.
Фарқияти байни савор ва сақат аст, ки salad қабл аз он бо сабзавоти тару тоза ва сабзавот сохта мешавад ва хӯриши охирини он метавонад гӯшт, баҳр ва равғани сабзавотро бо компонентҳои пухта тайёр кунад.
Ин варианти калони салат барои мизоҷи бренди ман аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 сабзӣ калон (сабусакҳо ва сабзавот)
- 1 себони Смит Сэнди Смит (решакан, cored ва coarsely grated)
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 tablespoon равғани офтобпараст (ё равғани растанӣ)
- Опсия: 1 дакки пӯсти (торик ё рӯшноӣ дар об 15 дақиқа)
- Намак барои бичашонем
- Шакар ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя як сабзӣ, себ, шарбати лимӯ, офтобпараст ё равғани растанӣ, ихтиёрӣ пӯшида ва пӯсти торик ё сабук, намак ба бичашед, ва шакар ба бичашед.
- Баъд аз компонентҳо бодиққат омехта, пӯшида ва refrigerate то сард. Хизматҳои толлингии хунукшударо ба хидматрасон ё дар атрофи миз гузаред.
Натиҷаи байни салатҳои полези Полша ва салатҳои пухташуда
Sałatka: A sałatka одатан як хӯриш сард аст, ки бо компонентҳои пухта.
Sałatki метавонад аз мурғ, туна, хом, гӯшти гов, frankfurter, тухм, ва дигар сафедаҳои пухта бо либос ё майонези полезӣ либос пӯшанд. Дигарон бо сабзавот пухта, картошка , лаблабу ва дигарон сохта шудаанд.
Surówka: A savówka salad сард бо ашёи хом монанди salad сабзӣ ё ин бодиринг бурида дар сметана ( mizeria ). Саволҳои дигар сабзавот (салатҳои) салатҳои, сабзӣ заводи бо себ, sauerkraut, карам тару тоза, лаблабу, radish, ва дигар салатҳои.
Surówki одатан хӯрокҳои гармиро ташкил медиҳад. Онҳо дар асоси маҳсулотҳои мавсимӣ тағйир медиҳанд. Ҳамин тавр, дар фасли зимистон, салатҳои растании решавӣ ба таври назаррас. Дар ин ҷо бештар аз хўроки хӯришии хўрока мавҷуд аст:
- Равғани Сервиси ва Винегар Колесеко
- Sauerkraut Сертификатсия бо Сертификати Salad Salad
- Грэнни Смит Apple Recipe Recipe
- Лаблабуи гулӯла дар Олмон
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 68 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |