A barbeque barrecue nice barchecue хуб хўроки хук, ки мумкин аст бо ё бо бе он нахӯранд. Пухта дар пўсти суст пухта , хукуки сабзавоти гамбуски дорои чошни худ мебошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 килограмм (1,3 кг) гулӯсаки гӯшти хук баста мешавад
- 1 8-ounce (240 мЛ) метавонад чошнии помидор дошта бошад
- 8 ounces (240 мЛ) пиёзҳои сабз, diced
- 1 пиёла (240мл) чошнии гулмоҳӣ, мағозаи харид
- 1/2 пиёз, кошташуда
- 1/2 коса (120 мЛ) киланро, бурида
- 1/4 коса (60 мл)
- хокаи пӯст
- 2 teaspoons (10 мл) намак
- 1 қошуқи (5 мл) ороишоти хушк
- 1 қошуқи (5 мм) заҳрогин
- 1/2 қошуқи (2.5 мЛ) ќаламфури сиёҳ
- 1/4 қошуқи (1.25 м) дорчин замин
- 2 то 3 косаи гарм
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҷамъоварии помидор помидор, чошнӣ , пиёз, чошнӣ, чошнии гарм, ороиш, заҳрдор ва дорчин дар 4 кварт cooker суст. Ланг хӯрда дар косаи пухта бо чошнӣ ҷойгир кунед.
2. Барои гармии камдаромад 8 соат ва 10 соат пӯшед.
3. Ҳангоми пухтани пухтупаз тайёр карда шавад, тоза кунед ва ҷойгир кунед Вақте ки хук мехӯрад, тайёр кардан, ҷойгир кардан ва ҷойгир кардани бурриш. Хӯрокро пора карда, бо келантрро боло ва бо чошнӣ дар канори он хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 421 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 99 мг |
| Sodium | 1,406 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 37 г |