Чӯҷаи чӯпонӣ ё чӯҷаи хонагӣ? Мувофиқи фармоишҳои ғизоии Бритониё, агар шумо бодирингро барои ин дорухат истифода баред, он расман чӯпони чӯбин номида мешавад. Агар шумо гӯшти говро истифода баред, он гоҳ номи помидор ном дорад.
Новобаста аз он, ки гӯштро ба шумо илова кунед ва ҳар чӣ шумо онро бихонед, ин дорухои доруворӣ дар асл аслан глютен нест ва гулӯсии зардолу ғизои мутлақро дар зимистон сард аст.
Агар шумо метавонед gluten-free Савсершир ҷуворимакка пайдо накунед, онро аз дорухат бардоред, зеро баъзе Савсафзорҳои бо сирко malt, ки дорои gluten аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 шикам аз бекон (бењтараш нитрат)
- 1 гов гов замин (ё рахти замин)
- 1/2 пиёз пиёз (бурида)
- 1 карафс баркамол (бурида)
- 1 сабзӣ (бурида)
- 1 пиёла занбурўѓњо (бурида)
- 1 пиёла нахўд (яхкардашуда)
- 2 tablespoons орд биринҷ ширин
- 1 tablespoon хамираи помидор
- 1 tablespoon
- Ғуфти-озод Worcestershire
- 1/2 то 3/4 пӯлоди гӯшти гов
- 2 teaspoons thyme (тару тоза)
- 1 tablespoon parsley (тару тоза, бурида)
- Опсияи: 1 қошуқи розмарий (тару тоза)
- 1 3/4 килограмм картошка (сурх ё Юктон Gold)
- 2 tablespoons равған
- Шир 1/4 шир
- 3 воҳаи ҷуворимакка (cheddared)
- 1 tablespoon chives (тару тоза, бурида)
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
Пур кунед
- То хасбеда аз бекон гурезед. Хориҷ ва chop. Қафо гузошта шавад.
- Иловаи гӯшти замин, пиёз, карафс ва сабзӣ ба ШМШ бо равғани бекон. Нигоҳ кунед, ки гармии гармии миёна то он даме,
- Иловаи занбурўѓњо ва нахўд пухта ва барои 3 дақиқа бештар пухтан.
- Ба илова биринҷ ширини шириниҳои шириниҳои шириниҳои шириниҳои шириниҳои шириниеро илова кунед.
- Дар таркиби помидор, шириниҳои ғизоҳои Worcestershire, қошуқи гов, картошка, parsley, ва россари интихобӣ. Кук то омехта мемурад ва ҳамаи сабзавот тендер аст. Хориҷ аз партофтан ва партофтан.
Бастани картошка коркард намоед
- 375 F.
- Тақрибан нисфи пурро бо об пур кунед. Илова кардани 1 қошуқи намак ва ба напазед.
- Пӯст ва картошкаи семоҳа. Бодиққат ба оби ҷӯшон илова, кам кардани гармӣ ба миёна ва тобовартар то картошка тендер. Ҳаматарафа резед.
- Истеҳсоли картошка ё маснуотро истифода кунед. Иловаи равған ва шир ва Маш то ҳамвор.
- Абрҳоро дар панир cheddar cheddar ва chives chopped . Намак ва ќаламфури мењнатї.
- Гӯшт ва гӯшти сабзавот ба 1 1/2-косаи нонпазӣ.
- Паҳншавии картошка пӯсида бар болои гӯшт. Истифодаи спатулӣ барои ҳамвор ва муштарижн барои намуна дар картошка, агар шумо мехоҳед.
- Оғоз дар танӯр тафсон барои тақрибан 30 дақиқа ё то картошкаҳои қаҳваранг. Хизмат кунед.
Эзоҳ: Ворид кардани масолеҳи вирусӣ дар ошхона! Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои кории шумо, асбобҳо, лавҳаҳо ва асбобҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
Pie Tradition
Дар рӯзе, ки хӯрокҳои чӯпони чӯпони чӯпошӣ бо гӯштҳои чӯҷа ба монанди гӯсфанд, гӯшти гул ё гиёҳҳо карда шуданд. Сабзавоти тару тоза ва гиёҳҳо дар якҷоягӣ бо каме каме орд ва шўрбои иловагї ва бо картошка пўсти пўсти пўшондашуда илова карда шуданд. Имрӯз, якчанд вариант вуҷуд дорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 432 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 29 г |