Равғанест, ки дар таркибаш дар тарабхонаҳои Итолиё қарор дорад, ва он одатан бо макарон ё полента хизмат мекунад. Агар мағозаи тиҷоратӣ ё қотили шумо онро иҷро накунад (онҳо метавонанд онро бо 3 ё 4 рӯз огоҳ созанд), хардалоти ваҳшӣ онлайн дастрас аст. Ин аз хук аз организми органикӣ камтар арзонтар аст. Боғи ваҳшӣ дорои мазмуни шадид аст ва ба маблағи каме иловагӣ барои хӯроки иловагӣ ҷудо мекунад. Ин дорухат оддӣ аст, ки омода аст ва ба Ragu чунин монанд аст. Агар шумо дӯхтани пашми чарогоҳро бихаред, он бояд ба таври шабақа, дар зер тавре,
Ragu як табақ зимистон аст. Паҳн кардани ҷасадаш ба монанди бозигарии ҷаз аст. Шумо бояд эҷодӣ, зебо ва қобилияти мутобиқ шудан ба вазъиятро дошта бошед. Зебоии рагу он аст, ки ҳама чиз барои худ инкишоф меёбад. Ғайр аз гӯшт ва помидор, шумо метавонед ба таври илова илова кунед, ки кадом навъҳои дигар ва компонентҳо ба шумо муроҷиат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр пашми чархбаҳои ваҳшӣ (буриши ½-дюйм ё қаҳвори хокаи пӯлоди замин дар 1 километр)
- Косер намак то бичашонем
- Қаламфури хоки тару тоза барои бичашонем
- 1-1 / 4 коса шароби сурх
- 2 ғӯзапоя карбони (diced)
- 2 сабзӣ (diced)
- 4 дона сирпиёз
- 2 барг халиҷи
- 1 tablespoon Sage тару тоза (бурида)
- 1 tablespoon Розмари тару тоза (бурида)
- 1 пиёз миёна (бурида)
- 1 / 2cup равғани зайтун
- 2 tablespoons хамираи помидор
- 1 28-ounce метавонад помидорро пошидани
- 1 пластик сурх пӯст
- 1 пиёла шир пурра
Чӣ тавр бояд кард
- Гузоштани пашшаҳои ваҳшии дуддодашуда дар як косаи ношинос. Мавсими бо намак Косер ва ќаламфури тару тоза.
- Иловаи шароб, нисфи каркасаркӣ ва сабзӣ, донаҳои сирпиёз, саг, розмари, ва халиҷ ба косаи тарк.
- Нигоҳ доштан ва refrigerate карафс ва сабзӣ боқимонда. Пӯшед косаи бо пластикаи пластикӣ ва шабоҳат чархиши ваҳшӣ як шабона.
- Як равған пӯлодро истифода баред, ки ба чархҳои ваҳшӣ ба зарфҳои коғазӣ интиқол дода шавад. Хориҷ сирпиёз ва chop хориҷ.
- Равғани зайтун дар деги вазнин, пас пиёз ва илова кардани сабзӣ ва сабзӣ ва сирпиёз ва sauté то softened 5 дақиқа илова кунед.
- Як spoon slotted барои интиқоли сабзӣ ва карафс дар маринад ба зарф, ва sauté 5 дақиқа дигар.
- Дохили ваҳшӣ ба деги илова кунед, ва дар тамоми тарафҳо қаҳварангед, сипас дар шароб ва наботот аз маринад.
- Баландшавии гармӣ то баланд, ва шаробро 7-8 дақиқа кам кунед, сипас дар помидор помидор, помидорҳои мазлумон, ва flakes сурх сурх кунед.
- Аз гармии паст ва тобистонаи 1-½ то 2 соат, то оне, ки хоб ба тендер аст. Бичашед барои seasoning ва илова намак ва ќаламфури, агар дилхоҳ.
- Абрҳоро дар шир, ва 30 дақиқа тобистонаи тобистона. Бо маконҳои плаза монанди Pappardelle, ва Parmesan рехтед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 745 |
| Total Fat | 43 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 25 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 290 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 42 г |