Ин лавҳаҳои лазиз ва солим ба дарозо намерасонанд! Онҳо бо решаҳои афлесун ва манго - як комои рангин ва зебои рангин пур мешаванд. Онҳо инчунин бе шаклҳои равғанӣ ширин ҳастанд. Шумо ҳеҷ гоҳ ба ин монанд монанд нестед. Ба ман бовар кунед. Яке аз компонентҳо ба назар гиред, ки шумо дар ин мағозаи озуқаворӣ пайдо нашавед, ки ин дуруст аст! Барои як мазза аз экзотик бештар, як халта ва барои иваз кардани маводҳои хушкшудаи хушкшудаи хушкшуда, ё хамирро ба тутҳо гузоред ва сипас бо Coconut пӯшед. Онҳо як хӯроки хуби дарвозабон ҳастанд ва барои хӯрок ҳам кор мекунанд. Агар онҳоро сафар кунед, онҳо дар коғази коғазӣ пӯшанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла ҳезум (хом, дар об 4 соат, афсурдашуда ва рехташуда)
- 3 CUPS mango хушк (бурида)
- 3 пиёла ресмон (тилло)
- 3/4 қошуқи дорухона (хокистар)
- 3/4 қошуқи карам (замин)
- 3/4 қошуқи афлесун афлесун (тару тоза)
- Намак 3/4 қошуқча
- 1 қошуқи равған Coconut (барои пӯшидани дасти)
- 1 1 коса яхмос заҳролуд карда шудааст
Чӣ тавр бояд кард
- То он даме, ки масолеҳи хурдро ба коркарди ғизо ва сақф гузоштани чормағзҳо ҷойгир кунед; Оё overprocess нест (шумо намехоҳед, ки омехта ба як равғани ширӣ). Интиқол ба косаи хурд.
- Манго, мавизин, дорчин, карамом, ранги афлесун ва намакро дар протсесси озуқаворӣ ва раванди то ба ҳам омехта ҷойгир кунед. То он ки якҷоя бо чормағз ва нӯшоки коркардшуда илова кунед.
- Паҳнҳои дастони худро бо равған резед ва омехта ба як тилло калон кунед. Тақволи байни ду варақаҳои калон дар коғази қуттиҳои коғазӣ ва пинҳонкунии пӯсида, онро ба чорчӯбаи ½-inch-қабати 12x9-дюйма гузоред. Гузаштан ба росткунҷа ба панели буридан ва дар яхдон камаш 3 соат. Довуд ба 18-сола 2 -3-дюйма ва дар як вақт дар як косаи калон ҷойгир аст. Coconut shredded илова кунед ва пӯшед барои ҳамаи ҷонибҳои сутунҳо. Истифодаи утро дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон то 1 ҳафта нигоҳ доред.
Барои хӯрокхӯрии иловагӣ, кӯшиш кунед:
Беҳтарин Бӯйҳои нусхабардорӣ
Не оҷози нахӯҳои помидор Торт Truffles
Хӯрокпази мева дар як Stick
Криштики Авокадо Dip
Санҷед, ки Amie Valpone нависандаи нав, Хӯриши тоза: Нақшаи 21-рӯз ба Детокс, мубориза бар зидди Inflammation ва Reset Body. Пас аз даҳсолаҳо аз як қатор бемориҳо, монанди Lyme Disease, Hypothyroidism ва Leith Endocrine, Amie Valpone, эҷодгарии TheHealthyApple.com, худро бо воситаи хӯрокпазӣ ва хӯрокпазӣ шифо мебахшид. ки дар давоми 20 рӯзи хӯрокворӣ ва ғизои гандум, шириниҳо, шир, гиёҳҳои шифобахш, ҷуворимакка, тухм ва шакар рехтанд, то ки тухмҳои солим ва қаноатбахшро нигоҳ доранд, масалан, Velvety Pear and Fennel Soup, Сабзӣ "Fettuccine" бо помидорҳои Sun-Dried помидор ва Кафе, ва Vanilla Bean Coconut Ice Cream. "
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 131) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 8 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |