Гарчанде бештари маринатсияҳо дар як шабонарӯз гармиро хуб меҳнат мекунанд, ин комбинати сершумори пурқувватро дар 1-2 соат кор мекунад. Новобаста аз он, ки шумо риб-чашм, қубур, поляк ё шишаи Ню-Йоркро интихоб кунед, ин шӯхӣ ва сабзавот ба доллари шумо ҳангоми ҳаҷмҳои ангиштсангӣ-сабзавот таъмин карда мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 фунт / 1,1 кг гуд (1-дюйма)
- 3 қаламфури қалбакӣ
- 2 пиёз
- Барои Маринад:
- 1 пиёла / 240 мл
- Soy sauce
- 1 пиёла / 240 м равғани растанӣ
- 1/2 коса / 120 мл шакар қаҳваранг
- 1/2 коса / 120 мл шакар
- 3 tablespoons / 45 м замин
- зинг
- 3 tablespoons / 45 мм сирко
- 1 tablespoon / 15 мм намаки сирпиёз
- 2 teaspoons / шарбати лимуи 10 мм
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷамъоварии маринатори маринад ва хуб омехта кунед. Пиёз ва қаламфури ба қисмҳои 1-дона бурида. Гӯшти асал ба мукаабҳои 1-дюй. Маринадро дар нисфи тақсим ва маринат сабзавот ва гӯшт дар гилеми алоҳида GLAD® 2 соат ҷудо кунед.
- Аз сабзавот сабзавот ва гӯштро хориҷ кунед. Бӯй, пиёз ва қаламфури дар шарқро ҳангоми навъҳои алтернативӣ ҷойгир кунед.
- Оби гармии барои бангҳои мустақим насб кунед. Гилемҳо дар болои рангҳо (тақрибан 450 - 500 дараҷа F - 230 - 260 дараҷа С) барои 4-5 дақиқа дар ҳар тараф. Хориҷ аз хизмат ва хидмат.
Равғане, ки аз ҷониби пиряхҳои қаҳрамон, Крис Лилли, аз номи "Kings Kings®" офарида шудааст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 747 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 113 мг |
| Sodium | 2,674 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 48 г |