Чизе, ки дар косаи худ нигоҳ медорад, хамираи сирпиёз аст. Ҷуфти сирпиёзро барои нон ё sandwiches паҳн мекунад. Онро истифода баред, ки барои шӯрбо, шир, равғанҳои сабзавот, ё дар бораи гӯшт ғизо диҳед.
Муваффақ шудан, хамираи сирпиёз тақрибан як ҳафта дар яхдон нигоҳ дошта мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр роҳҳои сирпиёз (пӯстро тарк кунед)
- 1/2 косаи равғани зайтун
- намак ва ќаламфури мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F.
- 1/3 сарлавҳаҳои сирпиёзро бурида мепартоянд. Сарҳои сирпиёзро пахш кунед (ба тарафе, ки то пӯсти пӯлоди хурди пухта). Равғани зайтун бар сирпиёз резед. Бо намак ва филфили каме пошед.
- Тақвимро бо зарф бо рехт ё фолгаи алюминий ва оҷур барои тақрибан 45 дақиқа пӯшед. Хориҷ ё фолгаи ва оҷур барои 15 дақиқа дигарро хориҷ кунед. Кӯзаҳо ба қаҳваранг оғоз мекунанд. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва бигзор то даме, ки шумо бо сироят бо дасти шумо кор карда тавонед.
- Дар дохили косаи миёна, донаҳои сирпиёз аз пӯстҳои худ ғӯтед. Истифода аз фишор, илова кардани равған аз табақ нонпазӣ ба сирпиёз. Истеҳсоли озуқаворӣ ё пашм бо як муштарижн истифода баред, то хамираи доимии мутобиқат дошта бошад.
- Зичро зич ва refrigerate фаро гиред. Тақрибан 1 ҳафта давом мекунад.
Муфассалтар:
- Aioli - Майонез шарбат
- Сир ва Сипартои Сирри Сел
- Herb Focaccia бо Артишок, Сирак резин, ва буз пиёз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 102) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 24 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |