Чуноне, ки конвейси хӯроки анъанавии Чин аст, дар Ветнам маъмул аст, ки рӯзе бо як косаи биринҷ шиша сар кунад. Ин дорухат барои биринҷии шадиди помидор иборат аз лӯбиёҳо бо ширини ширини ширин ва шир Coconut пухта мешавад. Он дорои равишҳои пухтупазро барои онҳое, ки мехоҳанд, биринҷро парвариш кунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла равған (хом)
- 2 пиёла решаи ғизоӣ
- 1 пиёла об
- Шир 1/2 конденсатор Coconut
- 1/2 қошуқи намак
- 1 tablespoon равған
- Хомӯш: 1/2 помидор Coconut shredded
- Биноҳои гармхона: 2 tablespoons лӯбиёи резинӣ
- Маҳфуз: 2 tablespoons тухмии тухмҳо (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Захираи ширӣ ва биринҷи ширӣ дар ду конҳои сӯхтагӣ дар муддати се соат дар оби гарм, ё беҳтараш шабона, сипас резед.
- Дар як saucepan, бирасед, боғҳо бо об ва ба напазед. 20 дақиқа тобистонаи шабақа.
- Истифодаи лимфаи ғайримутамаркӣ, якбора пухтани пухта, биринҷ, об, шир Coconut, намак ва равғанро ба ҳам меорад. Дарҳол гармиро гарм кунед ва хушк кунед. Зичро пур кунед.
- То он даме, ки ҳамаи об ба даст меояд - қариб 20 дақиқаро гарм кунед. Пеш аз он ки хидмат кунед, биринҷҳои fluff бо шиша ё пашм.
- Агар бо истифода аз вирус, об пошед. Якҷоя говҳо, биринҷ, шафтолу, шир Coconut, намак, ва равғанро якҷоя кунед. Хушккунаки 20 дақиқа бар оби ҷӯшон.
- Хомӯш бо Coconut shredded. Агар шумо хоҳед, лӯбиёҳои задашуда, тухмиҳои минералӣ, намакҳои кам ва / ё намакро илова кунед. Ин табақ метавонад аз ҷониби худ ё бо ёрии хидматрасонӣ хизмат расонад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 318 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 29 мг |
| Sodium | 30 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 17 г |