Honey Mustard Salmon Salad як тарозу тару тоза ва лазизатбахш барои ҳар рӯз як ҳафта. Куба ва пеш аз он ки хидмати avocado илова кунед, то он даме, ки комил мемонад.
Ман салатҳои сардро дар тобистон дӯст медорам. Пеш аз он ки субҳ ё субҳро шабона кунед, вақте ки берун аз он берун аст. Сипас шумо хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрока омода мекунед ва дар яхдон интизоред! Ҳангоме, ки 100 ° F берун аст, ё дар танаффуси он истифода бурдани 500 грамм сабзавот вуҷуд надорад.
Шумо метавонед мурғеро пухта кунед (харидани якчанд чӯҷаҳои rotisserie ба шумо лозим нест, ки онҳоро ба онҳо пухтан лозим нест), ё Туркия ё пухта ҳатто дар хўроки мазкур осонтар аст. Аз ҳама тухмҳо бипӯшед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 лутфан ширин пухта, ба қисмҳои калон шикастааст
- 1 (16 рун) қуттиҳои макарон
- 1 пиёла майонез
- 1/2 коса хокистарӣ
- 1/4 косаи хардал хардал
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 2 помидор помидор ангур
- 1 ќаламфури занги сурх, бурида
- 1 қаламфури зард, решакан
- 2 пиёла помидор кӯфтааст
- 2 пиёла ҷӯшид Партартти
- 2 avocados, сабусакҳо ва бурида
Чӣ тавр бояд кард
Салмӯнро тайёр кунед ва ба ҷои худ гузоред. Ин як истифодаи калони шалғамчаи сафед мебошад. Диёри калон ба об биёед ба гармии гармии баланд. Пеш аз он,
Дар ҳамин ҳол, дар як косаи калон combine майонез, йогурт, хардал асал, ва шарбати лимӯ ва омехта то якҷоя. Абрҳоро дар Салмӯн, помидор, ва қаламфури. Пӯсти яхкардашуда дар colander ҷойгир кунед ва онро дар зарба қарор диҳед.
Вақте ки макарон анҷом дода мешавад, макарон ба болои нахўд дар colander холӣ кунад.
Рангеро, ки каме резед, аз об бардоред, сипас ба макарон ва нахўд ба омехтаи кабуд илова кунед. Илова намудани панир ва хушхӯю абрҳоро.
Хӯриш ва refrigerate барои 1 то 2 соат бояд фарқ кунад. Пеш аз он ки хизмат ба рости avokado илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1027 |
| Total Fat | 58 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 155 мг |
| Sodium | 477 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 59 г |