Ин табақи болаззати болаззату болаззат ҳатто ҳатто дар аксари помидорҳо дар оила ҷойгир карда мешавад. Сиёвуши Браун, шарбат ранг, равған, ва баъзе аз дорчин ва хӯрокҳои ғӯзапоя помидор, вале он бо хом, хук, ҳасиб, ё танҳо дар бораи ягон хӯроки гӯшт ё pou8ltry меравад.
Кофарни Буттут яке аз қаҳрамони зимистонаи дӯстдоштаи Амрико аст. Ин нисбатан тарӣ аст ва дорои мазза, ширин, ширин аст. Ин табақ пухта роҳи осонест, ки аз лаззат баромада тавонад. Селексияи сиёҳии ковед низ як иловаи хуб ба sprouts равған рехт . Савсан низ гуногун аст. Баъзе равғанҳои равғанӣ ё нокро ба омехтаи омехта илова кунед ё илова кунед, ки поразони тобистона ба шумо пазироӣ кунед.
Барои пошидани печро ба осонӣ, аз байн бурдани ақди никоҳ истифода кунед ва бо равғанҳои оддӣ ё Y-шакар сабзавотро истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм помидорҳо (тақрибан 1 писта миёна)
- 1/4 косаи шарбати решакан
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг, печонидашуда
- 3 tablespoons равған
- 1/2 қошуқи хоки дорухона
- 1/2 қошуқи гудилин
- намак пӯст
- Дунёи иқтисод
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Яхмос як шишаи нонпазӣ ё пошидани бо пошидани пӯсти помидор нест.
- Паҳн кардани помидор бо равғани сабзавот, коштан аз тухмиҳо ва пӯлоди ба 1/2-юм мукаабҳои 1-дюй диҳед.
- Гузошта печи косаи дар як косаи калон. Тарошидани шарбати зард, шакар қаҳваранг, равған, дорчин, бодом, намак ва ғӯзапоя то гарм ва равған гудохта шудааст.
- Дезед дар шарбати бар косаҳои печи ва хушк ба ҷомашабона.
- Гузоштани печка ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед; пӯшонидани табақ бо фолгаи, ва оҷур барои 30 дақиқа.
- Хориҷ рехт, пошидани печро ширинтар ва офтоб барои 15 дақиқа дарозтар, ё то он даме ки печи тендер аст.
- Ба ин печка бо хӯроки ҷав рехтед ё бо хук, гов, ё ҳасиб.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 37 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |