Гоо, харобии талх ё гулдухтар дар Британияи Кабир як сабзавоти маъруфи маъмул аст, вале шумо онро беҳтар медонед: Каравела, Карела, Кугу, Город, Абрешим, Хароб, Харбор, Кофарнида ва Кавказ. Ин сабзавоти болаззат дар Шарқи наздик, Африқо, Осиё, Ҷанубу Ҷанубӣ, Кариб ва Амрикои Ҷанубӣ аз он баҳра мебаранд. Пас, шумо бояд онро дар мағозаҳои табиии минтақавии минтақавӣ бо фасли сабзавоти тару тоза пайдо кунед. Goya низ дар соҳаи анъанавии Ayurvedic истифода бурда мешавад, то ки баъзан дар мағозаҳои ғизои солим низ пайдо карда шаванд.
Равғани гоя дар аксар вақт дар тобистон дар Ҷопон, аз он ҷумла гоя, ки дар гармии шифобахш, дар байни дигар дорувориҳои шифобахш ва саломатӣ задааст.
Chanpuru ихтисосест, ки дар минтақаи Окинава Ҷопон аст ва табақаи шӯрбофе, ки бо гову гармии сабз, ҷуворимакка, tofu, хук, ва тухм сохта шудааст. Chanpuru маънои омехта дорад. Шояд ҳайратовар аз истилоҳи Индонезӣ, ки "маъмул" аст, меояд. Илова бар ин худи гоя, ин дорухо аз таркиби асосии он иборат аст. Шумо инчунин метавонед сабзавоти дигарро интихоб кунед, ба монанди сабзӣ, лӯбиёи сабз ва сабзавот, ки чанде ба номи номи он.
Goya дорои мазмуни болаззат, нозук ва талх аст, аммо агар шумо бо хӯрокҳои талх хуб набошед, шумо метавонед аз харобии талх дар оби гарм барои 30 сония пеш аз шадидан пошидани. Яке аз суфи ҷӯйҳои ойин инчунин метавонад барои пешгирӣ кардани таъми ниҳоят кӯмак кунад.
Ҷустуҷӯи фаврии онлайн дар бораи харобии талх дар бораи истифодаи самараноки он дар аризаи доруворӣ, аз табобати сироятҳо ба мушкилоти ҳозима ва ҳатто навъи 2 диабети қанд ва саратон ошкор мешавад. Албатта, ин меваи ширин аз синну соли ҷавонон мехӯрад, ки пешгирӣ кардани ин касалиҳои маргу кай баъзан аз сар гузарониданро кӯмак кунад.
Маслиҳат: Кӯшиш кунед, илова кардани mastaki misoyaki ба Гоя Chanpuru. Ин аст, ки чӣ тавр ба чошнии кунад: 2 tbsp. miso, 2 tbsp. ба 1/2 tbsp. шакар ва 1 tsp. Soy sauce.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гоя (гиёҳҳои талх)
- 1 блоки потенсиалҳои пахтагӣ (рӯдхонаҳо)
- 1/4 lb. Хӯроки чормағжишк (бурида ба қисмҳои хурмо)
- 2 тухм
- 2 tsp. Soy sauce
- 2 tsp. ба шумор меравад
- Тоз намак (ё ба бичашонем)
- Қаламфури пӯст (ё ба бичашонем)
- Равғани растанӣ барои равған
Чӣ тавр бояд кард
- Дар охири ним дақиқа gogo буред.
- Хориҷ кардани тухмиҳо бо spoon.
- Ҷойгир кардани гоя ва ҷойгиркунии goya дар як косаи.
- Баъзе намаконро бар онҳо бор кунед. Бигзор онҳо тақрибан 10 дақиқа нишаста бошанд.
- Рӯйхати goya ва инчунин резиши хушкро бишӯед.
- Ба онҳо часпонро ҷудо кунед.
- Қатъи 1 Tbsp. равғани растанӣ дар як skillet калон.
- Хӯроки шадид ва мавсими бо намак ва ќаламфури.
- Иловаи решаҳои goya ва то нармаш пухтан.
- Tofu crumb ба қисмҳои калон ва дар skillet илова кунед.
- Нобудона шӯришро бо хук ва го. Мавсими мотам .
- Тухм лату кӯб кунед ва зуд ба абрҳоро бирезед. Мавсими бо чошнии сой.
- Истгоҳро қатъ кунед.
- Тароз бо намак танзим кунед.