Ин дорухои omelet барои кудакон хеле осон аст, онҳо мехоҳанд, ки нусхаи худро дар ягон вақт гузаронанд. Ин дар ҳақиқат душвор аст, ки бо компонентҳои оддӣ муносибат кунад - ҳисси воқеӣ дар он аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ШМШ лаззат (ношинос нест ё оҳаншударо ) истифода барад ва ба ҳарорати ҳарорати он гарм кунед.
Равғани Omelet барои Kids: Маслиҳатҳо барои як Баҳри Perfect
Ин дорухат omelet оддӣ аст, даъват танҳо барои панир. Вале шумо албатта эҷод карда метавонед, ки ҳар як намуди гӯштиҳо, сабзавот ва пистонҳоеро, ки кӯдаконатон мехоҳанд, ки ба мағозаҳояшон зебо кунанд.
Агар кӯдаконатон иштирок кунанд , ба онҳо имконият диҳед, ки тухмро вайрон кунанд ва бо об об кунед (ё шумо метавонед бо 1 tablespoon шир барои қаймоқ, шириниҳои fluffier), намак, ва ќаламфури об иваз кунед. Дар ҳоле, ки ин корро нишон медиҳанд, нишон диҳед, ки чӣ тавр ба баландии қабатҳои гармии пештара барои пешгирӣ кардани қишлоқ ба таври оддӣ тайёр кунед.
Ҳамеша равғанҳои худро тоза кунед, вақте ки дӯкони шуста мешаванд, ба монанди спатулпаймоӣ метавонад маънои omeletро ба skillet пайваст кунад. Аз тарси он, ки кудаконро мекушанд, як тараф аз omelet дар дигар ҷойгоҳҳо як роҳи ягонае ҳастанд, ки онро хуб омӯхтаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 тухм калон
- 1 қошуқи об
- 1/4 қошуқи косер
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/2 коса резед
- панир cheddar
- Пошидани пухта (ё равған)
Чӣ тавр бояд кард
- Пошидани шиша 10- ё 12-дюйм бо ёрии пластикаи оҳанӣ бо пошидани пӯсти пӯчашма (ё 1 лак қошуқи равғанро ба skillet ва паҳн кунед) ва гармии гармии миёна.
- Задааст, тухм, об, намак, ва ќаламфури то нур ва fluffy.
- Вақте ки skillet гарм аст (аммо на тамокукашӣ), бирезед омехтаи тухм дар.
- Тавре ки мағзи сар ба вуқӯъ мепайванда, канори omelet бо спатулаи покро бардоред ва пӯстро шуста, то ки қисмати ғафсии omeletро дар зери қадаф реша донад ва оғоз кунад. Дар тарафи муқобил такрор кунед. Агар илова сабзавот ва хӯрокҳо илова кунед, ҳозир.
- Вақте ки omelet танҳо дар бораи маҷмӯи пурра аст, пошидани панир беш аз нисфи omelet. Сипас нисфи дигар omelet дар нисфи панир пӯшед.
- Слайд ба пластикӣ ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Ин дорухат оддӣ аст, ки танҳо бо ketchup ҷуфт карда мешавад. Агар кудакони шумо бештар ташхис дода шаванд, кӯшиш кунед, ки як равғани сабзавоти махсуси пухтаеро, ки шумо ҳар вақт ин дорухатро месозед ва бинед, ки онҳо чӣ гуна муносибат мекунанд. Вақти навбатӣ кӯшиш кунед, ки сабзавотро ба дохили қуттиҳои худ кашед, агар онҳо ба ҷуфти худ монанд бошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 849 |
| Total Fat | 64 г |
| Fat пурбор | 31 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 1,027 мг |
| Sodium | 1,723 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 59 г |