Кислотаи равған, Low-Calorie Vegan Cookies

Кукиҳои меваи Vegan, ки бо нигоҳдории меваву сабзавот ба ҷои шакар сохта шудаанд. Бо ягон равғани иловагӣ, ин кукиҳои меваи Веган хеле фарбеҳ ва дар калорияҳо хеле паст ҳастанд. Беҳтарин барои идҳо. Хушо! Ин таркиби гипотезии сегона бо шакар-озод, қариб фарбеҳ ва хеле солим аст. Ҳамчунин нигаред: Мазмуни таркиби таркиби ширин

Шумо чӣ мехоҳед

• 3/4 косаи гандум
• 1/4 пиёла меваи хушк (бурида)
• 1 банан (пашм)
• 1 tablespoon шир шир
• 1 tablespoon preserves without sugar
• 1/4 қошуқи намак
• 1/4 косаи чормағз (решакан)

Чӣ тавр бояд кард

1. Оғози гармкунӣ то 375 дараҷа.
2. Мушакро бо тамоми компонентҳо якҷоя кунед. Дар сурати зарурат, илова кардани шир бештар.
3. Аз тарафи spoonfuls ба варақаи нонпазӣ рехтан. Оҷуро барои 10-12 дақиқа ё то бензин тиллоӣ тиллоӣ.

Бисёр маҳсулоти тару тоза дар таркиби равғанҳои Vegan:
Таъсири VEGAN Таърихи Macaroons
Cookies-free Maple Cookies
Фурӯзон фулуз ва бананҳои помидор
Чормағзак ва Кобоб Ногаҳон Кукҳои
Шаклҳои шоколадҳои шоколад
Рӯйхати рамзҳои солим

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	37)
Total Fat	2 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	1 г
Холестерин	0 мг
Sodium	1 мг
Карбогидратҳо	5 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	1 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)