Шакли хом ба шумо мунтазам ба blower роҳбарӣ мекунад. Ҷамъ кардани заҳрдор, хушбӯй ва ширини ширини ғизоӣ, қаноатмандии хотиравӣ ва тарк кардани он. Агар шумо тамоми ҷомашӯӣ надошта бошед, шумо метавонед ба осонӣ заминҳои хушкиро иваз кунед, гарчанде ки он метавонад нӯшидани як витамини сершуморро бештар кунад. Шумо мехоҳед, ки чормағзро пеш аз вақт резед .
Ин хишти чай Hai Ҳиндустон қаҳтиҳо- решакан , vegan , ва мувофиқ барои парҳези хўроки хом .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS об
- 1 1 коса чормағз, бодом ё дигар чормағзҳо
- 4 ҷавған дорчинӣ ё 1 қошуқи дорухона
- 2 tablespoons помидор сабз сабзӣ ё cardamom хоки 1 қошуқи
- 1/2 қошуқи тамоми дона ё 1/4 қошуқи хоки замин
- 1/4 қошуқи тамоми peppercorns сиёҳ ё пӯлоди хоки тару тоза
- 1/2 косаи гингегӣ
- 1/4 коса
- неши agave ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи компонентҳоро ба истиснои усули agave дар blender ва ба суръати баланд барои 30 то 40 сония ё то он даме, ки чормащз заминро пурра дар бар гирад. Омезиши омехта тавассути решакан кардани mesh ё cheesecloth хуб.
Сатҳи спирт ва ҳамвор кардани шираи ширӣ ба он. Илова намудани негогради agave, якчанд сонияро ба ҳам омезед, яке аз тарбузҳо ва ширинро ба пеш аз хўрданатон қаноат кунед.
Баҳра баред!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 9 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 8 г |