Ин равғани шафтолу тару тоза аст, ки роҳи шифобахши тару тозаро истифода баред. Ман баъзе аз шафтолу ширинро ба нон илова кардам, вале носи шафтолу метавонад иваз карда шавад.
Нон бо равған ва бо дорчин хоки хушк шудааст. Хӯроки шафтолу ширинро бо равған ё панир яхмос кунед. Нигаред ба маслиҳатҳо барои паҳн кардани панир ширин шафтолу.
Барои анҷомёбии зебо, баъзе шафтолуҳо дар назди қабати пошидан пеш аз нонпазӣ ва пошидани баъзе шакар дорчин.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла шафтолу (тару тоза ва рехта)
- 1/4 косаи шафтолу ширеш (ё решаи шафтолу)
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1/2 равған пиёз (нарм)
- 1 пиёла шакар
- 3 тухм калон
- 2 3/4 пиёла орд-орд
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 1/2 қошуқи дорчин
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Град ва орд 9-то-5-то-3-дюймаи шиша.
- Шириниҳои ширинро бо равған ё ширеши шафтолу то фахрҳои тендер, тақрибан 5 то 8 дақиқа. Хориҷ аз гармӣ, илова Бахром ва ҷудо.
- Дар як косаи омехта, равған яхмос ва шакар. Иловаи тухм, як бор, хуб омехта кунед.
- Дар косаи дигар, омехта орд, хокаи нонпазӣ, намак, содаи нонпазӣ ва дорчин. Иловаи компонентҳои хушк ба омехтаи creamed, омехта бо омехтаи шафтолу. Танҳо то омадан ҳам омехта кунед.
- Батареяро ба чап порае тайёр кунед. Дар офтобии пешқадамона дар давоми 55 то 65 дақиқа оҷоз кунед, то оне, ки дандоншударо ба маркази нон табдил диҳед.
- Зебо дар ресмон дар тӯли 10 дақиқа; тоза кунед, то пурра пок кунед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
Шираи ширини пиво: Дар косаи омехта бо омехтаи электрик, як панели 8-юм панир плени сӯзандорро бо 1/4 пиёла нигоҳдории шафтолу мезанад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 115 мг |
| Sodium | 313 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |