Ҳеҷ чиз монанди шафтолу хуб ва ширин нест. Онҳо хеле беҳтаринанд, вақте ки шумо ба онҳо зада, онҳоро рехтед. Ин гуна шафтолуест, ки шумо барои ин дорухат мехоҳед. Агар шумо чунин натавонед, шумо метавонед шафтолу конҳои яхкардашуда истифода баред. Агар шумо ин корро кунед, ман илова кардани қошуқи равғанҳои шафтолу барои такмили иловаи нон.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла
- орд
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқча
- содаи таомпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи гингом (ё дорчин)
- 1 пиёла решакан (ё чормағз, сабук)
- 1/2 равған пиёз (нарм)
- 1 3/4 коса шакар
- 2 тухм
- 1 қошуқи гилинӣ
- 2 1/4 шафтолу шафтолу (пухта ва пошида)
Чӣ тавр бояд кард
- 325F гарм кунед.
- Град ва орд ду лаблабаки 9x5.
- Дар як косаи калон, бо як фишори сим омехта орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, намак, занҷирбандӣ ва чормащз бурида. Қафо гузошта шавад.
- Дар як косаи калон, яхмос равған ва шакар. Абрҳоро дар тухм, як маротиба дар як вақт омехта хуб пас аз ҳар замима. Баъд, дар ванна таҳрик кунед ва сабзавотро ба таркиби таркиби таран илова кунед.
- Қадр ба омехтаи орд як пиёла як ним пиёла дар як вақт илова кунед. Ҳама то он даме ки moistened омехта шавад.
- Ҳосили фаршро байни ду қолин тақсим кунед.
- Оҷоз барои нон нон барои на камтар аз 1 соат ё то санҷиш. Хушбахтона дар қуттиҳои барои 10 дақиқа дар решаи сим. Ногаҳонро ба ресмони сим барои хунуккунӣ пур кунед.
Эзоҳ:
Консерваҳои шаффоф ё шалғамшакл, шафтолуҳои яхкардашуда метавонанд истифода шаванд, вале пеш аз он, ки тоза пок шавад. Агар онҳо пажмурда нашаванд, нон низ тар шавад ва ҳеҷ гоҳ бичашонем.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 33 мг |
| Sodium | 167 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |