Чаро вақте ки ба шумо лозим нест, ки сахт кор кунед? Шумо метавонед аз моҳи ҳар моҳ дар ошхона бимонед, шумо метавонед моҳии зеборо лаззат бубаред. Танҳо як нонворе, ки бо помидор пухта мешавад, пухта, пӯлоди помидор, ва оҷур. Моҳӣ парранда дар чошнии помидор яке аз сӯзишвории шаббус аст .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 моҳӣ loef gefilte, яхкардашуда
- 1 метавонад чошнии помидор
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F (190 C) пеш аз хӯрок пешпардоз кунед.
- Бигзор нон шикастан ба 10 дақиқа, танҳо кофӣ бошад, шумо онро аз коғаз рехтед.
- Равғани нисфи як қошуқи помидор ба чап пошид. Гузаред, ки хотибро дар болои чошнӣ ҷойгир кунед.
- Пӯшед, дигар чошнии помидор дар болои равғани моҳӣ. Бо фолгаи алюминий фаро мегирад.
- Оҷуро барои 1 соат ва 15 дақиқа.
- Сипар, ва сипас refrigerate фаро гирифта шудааст.
- Ба илтиҳоби моҳӣ, сард, дар болои салат хизмат кунед.
Variation: Нишон як пиёз пиёз ва ҷойгир дар болои чошнии помидор ва моҳӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 17 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |